https://onsen.eu/Welche Matratze passt zu dir - und wie wählst du das richtige orthopädische Kissen für deine Schlafposition? Suchst du Tipps, wie man schläft bei Rückenschmerzen, Nacken- oder Lendenschmerzen? Im Schlaf-Blog der ONSEN®-Experten findest du praxisnahe, fundierte Infos zu gesundem Schlaf und Ergonomie. Wir zeigen, wie man eine Matratze zum Schlafen auswählt, ein orthopädisches Kissen nach Größe und Körperbau anpasst und welche täglichen Gewohnheiten den Schlafkomfort spürbar verbessern. Mach es dir bequem und wähle ein Artikel-Thema, das dir hilft, besser zu schlafen und gesünder zu leben. de-dehttps://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/schlaflosigkeit Schlaflosigkeit betrifft viele von uns. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass Schlaflosigkeit - entgegen der landläufigen Meinung - nicht nur Schwierigkeiten beim Einschlafen bedeutet.2022-05-22https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/um-wie-viel-uhr-schlafen-gehenUm wie viel Uhr schlafen gehen und was vor dem Schlafen tun, um morgens ausgeruht aufzuwachen? Hier sind 5 Expertentipps für eine bessere Schlafhygiene und optimierte Erholung.2022-05-20https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/wie-lange-konnen-wir-ohne-schlaf-auskommenWir alle fragen uns manchmal, wie viel man ohne Schlaf auskommen kann. Also, wie viel kann man ohne Schlaf auskommen, um zu überleben und trotzdem gesund zu bleiben...?2020-09-16https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/intelligente-weckerWorin unterscheidet sich ein intelligenter Wecker von einem herkömmlichen Wecker? Erfahren Sie mehr über die Auswirkungen eines intelligenten Weckers auf die Schlafphasen!2020-09-14https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/nacktes-schlafenDie Menschen teilen sich in diejenigen, die es bevorzugen, nackt zu schlafen, und diejenigen, die sich in weichen, bequemen Schlafanzügen entspannen. Erfahren Sie mehr über die Vorteile und Einschränkungen des Nacktschlafens.2022-05-02https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/gesunder-schlafGesunder Schlaf gewährleistet eine gute biopsychosoziale Funktion. Ein gut verstandener gesunder Schlaf bringt Regeneration und Entspannung.2020-09-18https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/wie-schlaft-man-mit-einer-erkaltungMit einer verstopften Nase einzuschlafen ist eine Kunst. Manchmal schwer zu meistern. Wie schläft man mit einer Erkältung, um trotz verstopfter Nase noch ausreichend zu schlafen?2020-09-12https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/spanie-z-ukochana-osobaSpanie z ukochaną osobą w jednym łóżku może zamienić się w koszmar. Dowiedz się, jak sprawić, że spanie z ukochaną osobą stanie się wyłącznie przyjemnością!2020-09-20https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/4-godziny-snu4 godziny snu to dla wielu z nas zbyt mało. Jak to możliwe, że 3 godziny snu, a nawet 2 godziny snu są dla niektórych wystarczające? 2020-09-22https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/gewichtete-deckeÜberlegen Sie, ob eine gewichtete Decke für Sie geeignet ist, und welche Alternativen es gibt, um einen gesunden und erholsamen Schlaf zu gewährleisten.2020-09-24https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/wymiana-materacaPo czym poznać, że zbliża się wymiana materaca? Sprawdź, co ile powinno się wymieniać materac i dlaczego to takie ważne.2020-09-26https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/lunatykowanieLunatykowanie i inne parasomnie mają różne przyczyny. Współczesna medycyna zna sposoby na leczenie lunatykowania.2020-09-28https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/swiadomy-senŚwiadomy sen od wielu wieków fascynuje ludzi. Kształtowanie treści snów i ich kontrolowanie świadomego snu to coś, czego pragnie wielu.2020-09-30https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/jak-zasnac-w-stresieWielu z nas doznaje stresu i napięcia emocjonalnego. Często myślimy, jak zasnąć w stresie. Jak pokonać stres i cieszyć się snem?2020-10-02https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/kwiaty-w-sypialniZapewnienie w sypialni dobrego mikroklimatu jest kluczowe dla naszej higieny snu. Pomocne w tym są kwiaty w sypialni.2020-10-04https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/niedobor-snuNiedobór snu obniża odporność i zwiększa podatność na różnego rodzaju infekcje wirusowe. Wpływ niedoboru snu na odporność jest często niedoceniany.2020-10-06https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/melatonin-zum-schlafenMelatonin wird oft als Wundermittel gegen Schlafprobleme beworben. Doch die Einnahme hat auch ihre Schattenseiten. Hier erfährst du, welche das sind. 2022-07-22https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/co-jesc-przed-snemTo, co zjemy przed snem, ma kluczowe znaczenie dla jakości snu. Co jeść przed snem, aby zachować dobre samopoczucie kolejnego dnia?2020-10-08https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/bol-glowy-po-przebudzeniuBól głowy po przebudzeniu przydarza się coraz większej ilości osób. Jakie ma przyczyny i jak go wyleczyć?2022-05-04https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/spanie-w-dzienSpanie w dzień dla niektórych jest codziennością. Czy rzeczywiście warto zostać w łóżku w ciągu dnia? Jakie skutki ma spanie w dzień?2020-10-10https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/temperatura-w-sypialniTemperatura w sypialni bezpośrednio przekłada się na jakość snu. Zła temperatura w sypialni nie pozwala nam zasnąć. Jaka jest dobra?2020-10-12https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/materac-lateksowyCzy warto kupić materac lateksowy? Poznaj wady i zalety materacy lateksowych oraz ich wpływ na rozwój alergii.2020-10-14https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/materac-viscoMaterac visco jest niezdrowy i niekomfortowy. Spanie na materacu visco powoduje cały szereg negatywnych dla komfortu i zdrowia efektów.2022-06-30https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/jak-spac-w-samolocieSpanie w samolocie może okazać się pomocne, aby zapobiec wystąpieniu jet laga. Jak spać w samolocie mimo warkotu silnika i rozmów współpasażerów?2021-07-18https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/poduszki-japonskiePoduszki japońskie, poduszki chińskie, poduszki egipskie – które z nich były prekursorami obecnych poduszek? Jaka jest historia powstania poduszek?2020-10-16https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/cosleepingCosleeping, czyli spanie rodziców razem z dziećmi, było dawniej normalne. Temat cosleepingu odżywa, a cosleeping staje się popularny.2020-10-18https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/roztocza-w-lozkuAlergia na roztocza w łóżku może nie tylko uprzykrzyć nam życie, ale i być niebezpieczna. Roztocza w łóżku da się jednak zwalczyć.2020-10-20https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/biphasischer-schlafBiphasischer Schlaf ist ein Schlaf, der in zwei Phasen unterteilt ist. Erfahre, ob biphasischer Schlaf eine gute Wahl für deine Gesundheit ist und wie er sich auf deinen Körper auswirkt.2020-10-22https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/lozko-wodneŁózko wodne to produkt ciekawy pod względem technologicznym, jednak całkowicie pozbawiony ergonomii snu. Czy łóżko wodne, może dawać komfortowy sen?2020-10-24https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/spanie-z-dzieckiemSpanie z dzieckiem niesie za sobą wiele korzyści, ale i rodzi niebezpieczeństwa. Jak spać z dzieckiem, aby sen był komfortowy i bezpieczny?2020-10-26https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/lozka-w-sredniowieczuŁóżka w średniowieczu różniły się w zależności od tego, czy było się chłopem czy też mieszczaninem. Jak spali średniowieczni ludzie?2020-10-28https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/eskimosi-ciekawostkiŻycie w igloo rodzi wiele pytań. Eskimosi żyjący w domach z lodu prowadzą tryb życia pełen ciekawostek.2020-10-30https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/rewolucja-snuWraz z rewolucją przemysłową dokonała się ogromna rewolucja snu. Czy na pewno w odpowiednim kierunku?2020-11-02https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/znaczenie-snowZnaczenie snów od zawsze stanowi tajemnicę. Choć wiele osób stara się interpretować sny na podstawie, w rzeczywistości jest to bardzo trudne.2020-11-04https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/jak-szybko-zasnacPrzedstawiamy 3 najskuteczniejsze metody na to, jak szybko zasnąć i cieszyć się komfortowym, zdrowym snem.2022-07-20https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/kanapa-rozkladanaKanapa rozkładana jest łatwa do użytkowania i zmieści się w każdym mieszkaniu. Kanapa rozkładana nie zastąpi materaca.2020-11-06https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/koszmary-senneKoszmary senne może wywoływać pozycja snu. Jak można uniknąć koszmarów sennych, aby lepiej się wysypiać?2020-11-08https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/grecki-bog-snuGrecki bóg snu, Morfeusz, był bardzo osobliwą postacią mitologiczną. Grecy będący jego wyznawcami, przywiązywali do snów bardzo dużą wagę.2020-11-10https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/wierzenia-celtyckieWierzenia celtyckie są wyraźnie powiązane z muzyką. Celtowie wierzyli, że dźwięki harfy wywołać mogą świadomy sen, jak również zapobiec bezsenności.2020-11-12https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/wikingowieWikingowie tak naprawdę nie spędzali całego życia na statkach. Siedziby, jakie budowali Wikingowie, były bardzo komfortowe.2020-11-16https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/biskupinBiskupin to jedyne z polskich stanowisk archeologicznych wokół którego narosło tak wiele legend i emocji.2022-01-02https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/lordoza-szyjnaCzym różni się spłycona lordoza szyjna od lordozy szyjnej? Jak zapobiec zniesieniu lordozy szyjnej? Zadbaj o zdrowy kręgosłup!2020-11-18https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/160x200-matratzeSuchen Sie nach der perfekten 160x200 Matratze für Ihr Bett? Erfahren Sie, worauf Sie beim Kauf einer Matratze achten sollten und finden Sie die besten Optionen für eine komfortable Nacht.2022-06-24https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/bequemes-SchlafsofaWygodna wersalka do spania jest łatwa do użytkowania i zmieści się w każdym mieszkaniu. Wersalka nie zastąpi materaca.2020-11-20https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/zniesienie-lordozy-szyjnejZniesienie lordozy szyjnej, spłycona lordoza szyjna. Wszystkie oznaczają zmniejszenie naturalnej lordozy w odcinku szyjnym kręgosłupa.2020-11-22https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/medytacja-na-senTybetańska joga śnienia to bardzo szczególny rodzaj świadomego śnienia. Tego rodzaju medytacja na sen jest skuteczna i polecana.2020-11-26https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/materac-bonellowyMaterac bonellowy jest reliktem przeszłości. Jego wady są tak wyraziste, że niewiele osób po materac bonellowy nadal sięga.2020-11-28https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/materac-z-pianki-poliuretanowejNajczęściej sprzedawany materac to materac z pianki poliuretanowej. Istnieją jednak różne rodzaje tej pianki.2020-11-30https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/sny-znaczenieSny i ich znaczenie odgrywają w psychologii analitycznej dużą rolę. O ile sny nie muszą przepowiadać przyszłości, o tyle mogą dać nam inne istotne informacje.2020-12-02https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/brak-snuLudzie są jedynym gatunkiem, który dobrowolnie pozbawia się snu, na co ewolucja zupełnie nas nie przygotowała. Czym grozi brak snu?2020-12-04https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/patrycjuszeSpołeczeństwo rzymskie dzieliło się na dwa stany krańcowo różniące się sposobem życia: patrycjat i plebs. Jak wyglądały łóżka w starożytnym Rzymie?2020-12-08https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/skoliozaSkolioza - jaki materac pomoże w jej leczeniu? Zapoznaj się z artykułem i z łatwością sprostaj wyzwaniu, jakim jest wybór odpowiedniego materaca na skoliozę.2020-11-24https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/otyloscSkąd bierze się otyłość? Jak leczyć otyłość? W jaki sposób otyłość wpływa na trudności ze spaniem?2020-12-10https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/menopauzaMenopauza budzi lęk u większości kobiet. Z menopauzą niekiedy błędnie kojarzy się utrata młodości i urody. Często menopauza powoduje też nocne poty.2020-12-12https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/sen-polifazowySen polifazowy ma służyć do ograniczenia czasu przeznaczonego na spanie do nawet pięciu godzin na dobę. Czy to bezpieczne?2020-12-14https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/gdzie-kupic-materacZastanawiając się, gdzie kupić materac, myślimy o sklepie stacjonarnym oraz internecie. Doradzamy gdzie kupić materac, aby nie zostać oszukanym.2020-12-18https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/wydajnosc-pracyWydajność pracy zależy od tego, jak się wyśpimy. Jak więc poprawić swój komfort snu, a z nim wydajność pracy?2020-12-20https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/matratzenauflageEine Matratzenauflage ist ein unverzichtbarer Bestandteil davon. Warum brauchen wir eine Matratzenauflage und welche ist am funktionalsten?2020-12-22https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/jak-sie-wysypiacMyślisz jak się wysypiać każdej nocy? Lepiej wysypiasz się w hotelu niż we własnym łóżku? To wina złego materaca!2020-12-24https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/dyskopatiaCzym jest dyskopatia? Jakie objawy świadczą o dyskopatii? Co powoduje dyskopatię? Dowiedz się wszystkiego, co należy o niej wiedzieć.2020-12-26https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/poduszka-ortopedycznaZ tego artykułu dowiesz się czym właściwie jest poduszka ortopedyczna oraz na co należy uważać podczas jej wybierania.2020-12-28https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/najlepsze-poduszki-ortopedyczneJakie są technologie i wypełnienie, które zawierają w sobie poduszki ortopedyczne? Dowiedz się, jakie poduszki ortopedyczne są najlepsze i dlaczego.2020-12-30https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/jaki-materac-kupicJaki materac kupić, by zyskać komfort w najlepszej cenie? Czy ufać sprzedawcom, którzy podpowiadają nam, jaki materac kupić?2021-01-18https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/jak-ustawic-lozko-w-sypialniDylemat w sypialni? Podpowiadamy, jak dobrze ustawić łóżko oraz na co uważać podczas aranżowania przestrzeni. 2021-01-20https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/huftschmerzen-beim-schlafen-auf-der-seiteDas Schlafen auf der Seite kann lästig sein, wenn Sie Hüftschmerzen haben. Entdecken Sie unsere Tipps, um Unannehmlichkeiten zu vermeiden und einen ruhigen Schlaf zu genießen.2021-01-22https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/siedzacy-tryb-zyciaSiedzący tryb życia to jeden z najpoważniejszych wrogów dla ludzkiego zdrowia. Czy spacerowanie sprawi, że efekty siedzącego trybu życia będą mniej szkodliwe?2021-01-24https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/rwa-kulszowaRwa kulszowa to ostry, nagły ból przeszywający pośladek, tylną część uda i promieniujący do palca stopy. Dowiedz się, jak pozbyć się rwy kulszowej.2021-01-26https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/spanie-na-brzuchuSpanie na brzuchu budzi wiele kontrowersji. Jak uczynić spanie na brzuchu zdrowszym i jak zmienić ten niezdrowy nawyk?2021-01-28https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/jak-urzadzic-sypialnieWielu z nas zastanawia się, jak urządzić sypialnię, aby zapewniała ona optymalny komfort snu. Dowiedz się, jak urządzić sypialnię, aby zoptymalizować sen.2021-01-30https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/tiefen-schlafEntdecken Sie, wie wichtig ein tiefer Schlaf für Ihre Gesundheit ist und welche Maßnahmen Sie ergreifen können, um ihn zu fördern und morgens ausgeruht und energiegeladen aufzuwachen.2021-02-02https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/zwyrodnienie-kregoslupaZwyrodnienie kręgosłupa dotyka coraz więcej ludzi. Dowiedz się jakie są objawy i przyczyny zwyrodnienia kręgosłupa oraz jak je leczyć.2021-02-04https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/robaki-w-materacuRobaki w materacu pojawiają się przede wszystkim w materacach kokosowych, a także w materacach gryczanych. Skąd biorą się robaki w materacu i jak je zwalczyć?2021-02-06https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/nocne-potyNocne poty dotykają wielu z nas. Prowadzą też do bezsenności. Dowiedz się, skąd biorą się nocne poty i jak im zapobiegać.2021-02-08https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/materac-jednoosobowyDowiedz się, jaki materac jednoosobowy wybrać, aby cieszyć się najwyższym komfortem i idealną jakością snu. Zapoznaj się z poradami ekspertów.2021-03-04https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/witwensitzErfahren Sie, welche Ursachen zu einem Witwensitz führen können und welche Maßnahmen Sie ergreifen können, um vorzubeugen oder diese Beschwerde zu lindern.2022-04-10https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/sen-a-odchudzanieSen a odchudzanie – czy podczas snu można chudnąć? Jeśli tak, to jak chudnąć podczas spania? Dowiedz się, jakie czynności pomagają chudnąć w trakcie snu.2021-03-02https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/rwa-barkowaRwa barkowa należy do zespołów korzeniowych, jest związana z porażeniem nerwu. Objawy rwy barkowej są dokuczliwe. Dowiedz się, jak walczyć z rwą barkową.2022-04-18https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/materace-kieszeniowePowszechnie dostępna jest szeroka oferta różnych materaców, a każdy sprzedawca zachwala swój produkt. Czy materace kieszeniowe są lepsze od piankowych?2021-03-28https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/matratze-bei-ruckenschmerzenWie wählt man eine Matratze bei Rückenschmerzen aus und schläft bequem? Welche Bedeutung hat eine Matratze für die Gesundheit? Erfahren Sie, wie Sie klug wählen können.2021-03-30https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/huftendoprotheseDowiedz się, jak długo należy uważać po operacji biodra, a także jak spać po endoprotezie stawu biodrowego.2021-05-26https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/pianka-otwartokomorkowaPianka otwartokomórkowa jest najlepszym materiałem do produkcji materaców. Dowiedz się, dlaczego warto kupić materac z pianki otwartokomórkowej.2021-05-27https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/uszkodzenie-stozka-rotatorowUszkodzenie stożka rotatorów to przyczyna bólu barku. Dowiedz się, jak poradzić sobie z uszkodzonym stożkiem rotatorów i bólem ramienia.2021-06-01https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/pianka-memoryPianka memory jest czymś, o czym słyszał niemal każdy z nas. Czym tak naprawdę jest pianka memory i czy warto stosować ją w materacach?2021-06-24https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/preise-von-matratzenBevor Sie eine neue Matratze kaufen, lesen Sie unseren Leitfaden, um herauszufinden, welche Faktoren die Preise beeinflussen und wie Sie verschiedene Optionen vergleichen können.2023-06-01https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/jaki-materac-dla-nastolatkowJaki materac dla nastolatków wybrać, aby cieszyli się oni największym komfortem i higieną snu? Jaką twardość powinien mieć materac dla nastolatków?2021-07-12https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/materac-na-kregoslupMaterac na kręgosłup powinien być funkcjonalny i komfortowy. Jak wybrać najlepszy materac na kręgosłup?2021-07-14https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/matratzen-torunToruń ist bekannt für Lebkuchen, Kopernikus und Matratzen. Genau hier hat ein innovativer Hersteller von Matratzen für gesunden Schlaf seinen Sitz.2021-07-16https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/twardosci-materacaTwardości materaca ujęte są w skali zawierającej oznaczenia H1, H2, H3, H4 i niekiedy także H5. W rzeczywistości skala ta jest błędna. Dowiedz się, dlaczego.2021-07-20https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/jak-dobrac-materac-do-wagiDowiedz się, dlaczego zwracanie uwagi na to, jak dobrać materac do wagi, pozbawione jest uzasadnienia. Poznaj praktyczny poradnik doboru materaca.2021-07-28https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/matratzentypenGeschäfte bieten verschiedene Matratzentypen an. Die Wahl der richtigen Matratze ist nicht einfach. Erfahren Sie mehr über die Eigenschaften der verschiedenen Matratzentypen.2024-10-25https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/materac-piankowyDobrze wykonany materac piankowy zapewnia najwyższą jakość snu. Komfort spania na materacu piankowym jest większy niż na innego rodzaju materacach.2021-08-20https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/rozmiary-materacyWybór rozmiarów materaców zależy głównie od posiadanego łóżka. Dowiedz się, jak dobrać rozmiar materaca dla siebie.2021-08-26https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/memory-schaum-matratzeEntdecken Sie Vor- und Nachteile von Memory-Schaum-Matratzen, um die beste Option für einen erholsamen Schlaf zu finden.2021-08-28https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/jak-spac-na-poduszce-ortopedycznejDowiedz się, jak spać na poduszce ortopedycznej i zapewnić sobie poduszkę ortopedyczną o optymalnym kształcie.2021-12-12https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/welche-matratze-wahlenWelche Matratze wählen, um Komfort und Gesundheit zu genießen? Erfahren Sie, wie Sie die perfekte Matratze auswählen und worauf Sie beim Kauf achten sollten.2022-05-24https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/materac-do-spania-na-podlodzeMaterac do spania na podłodze wydaje się stanowić kuszące rozwiązanie. Czy jednak na pewno spanie na podłodze to dobry pomysł?2022-05-18https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/odpowiednia-ilosc-snuOdpowiednia ilość snu to obecnie dobro luksusowe. Nie każdy bowiem może sobie na odpowiednią ilość snu pozwolić.2022-05-26https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/online-matratzenWas unterscheidet Online-Matratzen von denen, die im Geschäft erhältlich sind? Auf was sollte man beim Kauf einer Matratze online achten? Welche Matratze sollte man wählen?2022-05-28https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/zly-materac-objawyZły materac - objawy, które daje to ból, bezsenność, depresja i spadek libdo. Co zrobić ze złym materacem?2022-06-02https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/jak-wybrac-idealny-materacJak wybrać idealny materac? Co jest ważne przy wyborze idealnego materaca? Przedstawiamy raport z badań konsumenckich!2022-06-04https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/jaka-poduszka-ortopedycznaProwadzony przez większość z nas tryb życia, a szczególnie długotrwałe siedzenie przy biurkach, niszczy nasze kręgosłupy. Jaką poduszkę ortopedyczną wybrać?2022-07-02https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/twardy-materacDla większości z nas twardy materac jest wyborem, który może spowodować poważne dolegliwości zdrowotne. Poznaj 5 najistotniejszych wad twardych materaców!2022-06-12https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/matratzenharteWas bedeutet Matratzenhärte H3? Wie erkennt man die Matratzenhärte und nach welchen Kriterien wird sie ausgewählt? Finde es heraus!2022-07-14https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/materac-H3Materac H3 jest materacem, który dobrany jest do potrzeb około 93% populacji. Znaczenie oznaczenia H3 może jednak różnić się w zależności od producenta.2022-06-08https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/materac-piankowy-czy-sprezynowyMaterac piankowy czy sprężynowy – który wybrać? Poznaj 5 podstawowych różnic, które dzielą materac piankowy od materaca sprężynowego.2022-07-26https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/za-miekki-materacZa miękki materac szkodzi ludzkiemu ciału, podczas gdy z jego stosowania nie płyną praktycznie żadne zalety. Czy miękkie materace mają rację bytu?2022-07-28https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/twardosc-materaca-tabelaTwardość materaca – tabela polska czy tabela amerykańska? Która pomoże Ci wybrać idealny materac i osiągnąć wymarzoną jakość snu?2022-06-16https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/pozycje-do-spaniaTo, jakie przyjmujemy pozycje do spania, może mieć kluczowe znaczenie dla naszego codziennego funkcjonowania. Od pozycji spania zależy jednocześnie to, jaki powinniśmy wybrać materac.2022-07-10https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/dobry-materacCzym cechuje się dobry materac i jakie są jego właściwości? Poznaje wiedzę na temat tego, na co wielu sprzedawców spuszcza zasłonę milczenia.2022-06-20https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/najtansze-materaceNajtańsze materace zazwyczaj powodują dodatkowe koszta. Dlaczego nie kupować najtańszego materaca i jakie są sztuczki sprzedawców?2022-07-18https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/ranking-materacyRanking materacy - co ma na celu jego tworzenie oraz dlaczego zyskują na nim producenci i sprzedawcy?2022-06-22https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/tani-materacTani materac równa się materacowi niskiej jakości. Dodatkowe koszty wynikające z używania taniego materaca często są bardzo wysokie.2022-06-26https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/matratze-fur-das-bettEine gute Matratze ist entscheidend für einen erholsamen Schlaf. Lesen Sie unseren Leitfaden, um herauszufinden, worauf Sie bei der Auswahl achten sollten und welche Optionen zur Verfügung stehen.2022-07-16https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/materace-nawierzchnioweMaterace nawierzchniowe to produkt, który powiększa zysk sklepu kosztem klienta. Co musisz wiedzieć o materacach nawierzchniowych?2022-07-24https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/materac-nawierzchniowyMaterac nawierzchniowy to produkt, którego sprzedaż opłaca się sklepom. Czy materac nawierzchniowy jest opłacalny także dla klientów?2022-07-08https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/materac-wysokoelastycznyDobrej jakości materac wysokoelastyczny stanowi najlepszy wybór. Cechy posiadane przez materac wysokoelastyczny powodują, że nie ma on sobie równych.2022-07-04https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/materac-z-pamiecia-ksztaltuMaterac z pamięcią kształtu posiada wiele wad, które wynikają z jego wykonania. Co wybrać zamiast materaca z pamięcią kształtu?2022-07-06https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/materac-z-pianki-wysokoelastycznejMaterac z pianki wysokoelastycznej cechuje się właściwościami, które stawiają go na pierwszym miejscu pod względem komfortu snu. Z czego to wynika?2022-07-12https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/drogi-materacDrogi materac nie zawsze różni się parametrami od taniego materaca. Często wysoka cena materaca wynika z manipulacji producenta i sprzedawcy.2022-08-10https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/kupno-materacaKupno materaca nie jest łatwym procesem. Właściwy, najlepszy materac, musi wpisywać się w 10 niezmiernie istotnych funkcjonalności.2022-08-15https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/materace-premiumMaterace premium są w Polsce coraz popularniejsze. Rzadko jednak wysoka cena materaców premium oznacza, że są wysokiej jakości.2022-08-05https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/materac-80x200Materac 80x200 to popularny rozmiar materaca dla dziecka. Jaki materac 80x200 wybrać, aby być zadowolonym i nie przepłacić?2022-05-30https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/materac-90x200Materac 90x200 to popularny rozmiar materaca dla singla. Jaki materac 90x200 wybrać, aby być zadowolonym i nie przepłacić?2022-06-06https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/materac-100x200Materac 100x200 to popularny rozmiar materaca dla jednej osoby. Jaki materac 100x200 wybrać, aby być zadowolonym i nie przepłacić?2022-06-10https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/materac-120x200Materac 120x200 to duży materac jednoosobowy. Jaki materac 120x200 kupić, aby być zadowolonym z wyboru i nie zrujnować budżetu?2022-06-14https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/materac-140x200Materac 140x200 to popularny rozmiar materaca. Jaki materac 140x200 wybrać, aby być zadowolonym z zakupu i nie zrujnować budżetu?2022-06-18https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/materac-180x200Materac 180x200 to największy rozmiar materaca. Jaki materac 180x200 kupić, aby być zadowolonym z wyboru i nie zrujnować budżetu?2021-03-08https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/bol-kregoslupa-ledzwiowegoBól kręgosłupa lędźwiowego może mieć wiele przyczyn. Jakie są jego objawy? Jak wyleczyć ból w krzyżu?2022-08-25https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/dopaminDopamin ist ein sehr wichtiger Neurotransmitter der Nebennieren. Was bewirkt Dopamin bei uns? Welche Auswirkungen haben Dopaminmangel und -überschuss?2022-11-20https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/adrenalinAdrenalin, auch bekannt als Epinephrin, ist ein Hormon, das in Stresssituationen sehr wichtig ist. Wozu dient uns Adrenalin? Welche Folgen hat ein Mangel und ein Überschuss an Adrenalin?2022-09-30https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/noradrenalinNoradrenalin ist ein wichtiger Neurotransmitter. Wofür wird Noradrenalin verwendet? Was sind die Auswirkungen eines Mangels und eines Überschusses an Noradrenalin?2022-12-30https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/kortyzolKortyzol zwany jest hormonem stresu. Do czego służy nam kortyzol? Jakie są skutki niedoboru i nadmiaru kortyzolu?2022-08-01https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/oxytocinOxytocin ist ein wichtiger Neurotransmitter, besonders während der Schwangerschaft. Wofür wird es eingesetzt, und welche Folgen hat ein Mangel oder Überschuss?2022-02-14https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/endorphinEndorphin ist körpereigenes Morphin. Wofür verwenden wir Endorphine? Was sind die Auswirkungen von Endorphinmangel und -überschuss?2022-12-20https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/serotoninaSerotonina to neuroprzekaźnik - 5-hydroksytryptamina (5-HT). Do czego służy serotonina? Jakie są skutki niedoboru i nadmiaru serotoniny?2022-10-10https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/prolaktynaProlaktyna (PRL) to hormon, który ma wiele funkcji. Do czego służy nam prolaktyna (PRL)? Jakie są skutki niedoboru i nadmiaru prolaktyny (PRL)?2022-08-30https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/calcitoninCalcitonin ist eines der wichtigsten Schilddrüsenhormone. Wofür dient Calcitonin in unserem Körper? Welche Auswirkungen hat ein Mangel oder Überschuss an Calcitonin?2023-02-20https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/trojjodotyroninaTrójjodotyronina (T3) to hormon tarczycy. Do czego służy trójjodotyronina (T3)? Jakie są skutki niedoboru i nadmiaru trójjodotyroniny (T3)?2022-10-30https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/tyroksynaTyroksyna (T4) to jeden z najważniejszych hormonów tarczycy. Do czego służy nam tyroksyna (T4)? Jakie są skutki niedoboru i nadmiaru tyroksyny (T4)?2022-10-20https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/lipotropinLipotropin (LPH) ist ein wichtiges Hormon der Hypophyse. Wofür wird es verwendet, und welche Folgen hat ein Mangel oder Überschuss?2022-12-10https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/lutropinaLutropina (LH) to hormon przysadki mózgowej. Do czego służy nam lutropina (LH)? Jakie są skutki niedoboru i nadmiaru lutropiny (LH)?2022-11-30https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/follikulotropinFollikel-stimulierendes Hormon (FSH) ist ein Hormon der Hypophyse. Wofür wird das follikelstimulierende Hormon (FSH) verwendet? Was sind die Auswirkungen von Mangel und Überschuss an follikelstimulierendem Hormon (FSH)?2023-01-30https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/tyreotropinaTyreotropina (TSH) to niezwykle ważny hormon przysadki mózgowej. Do czego służy nam tyreotropina (TSH)? Jakie są skutki niedoboru i nadmiaru tyreotropiny (TSH)?2022-09-20https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/adrenokortykotropinaAdrenokortykotropina (ACTH) to istotny hormon. Do czego służy nam adrenokortykotropina (ACTH)? Jakie są skutki niedoboru i nadmiaru adrenokortykotropiny (ACTH)?2022-11-10https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/somatotropinSomatotropin (GH) ist ein Hypophysenhormon. Wofür wird Somatotropin (GH) verwendet? 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Należy jednak wiedzieć, że insomnia to – wbrew obiegowej opinii – nie tylko trudności z zasypianiem.2022-09-15https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/materac-dla-senioraMaterac dla seniora powinien posiadać określone funkcjonalności. Jaki materac dla seniora wybrać, aby był on komfortowy i dobry dla zdrowia?2022-09-25https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/memory-schaumstoffJak działa memory foam w materacu? Dowiedz się, dlaczego memory foam nie powinno się umieszczać w pierwszej warstwie materaca!2022-10-05https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/ile-powinno-sie-spacIle powinno się spać, aby osiągnąć regenerujący sen? Czy to, ile śpimy, ma wpływ na nasze funkcjonowanie? Jak poprawić higienę snu?2022-10-15https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/besten-matratzeJakie cechy posiada najlepszy materac? Jak wybrać najlepszy materac w gąszczu różnorodnych materaców?2022-10-25https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/naturliche-matratzenErfahren Sie die Wahrheit über natürliche Matratzen - sind sie wirklich gesund? Lesen Sie unseren Artikel, um die Vor- und Nachteile von natürlichen Matratzen herauszufinden.2022-11-05https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/standard-kissenStandardkissen ist der Schlüssel zu einem gesunden Schlaf, aber nur, wenn Sie das richtige wählen. Lesen Sie unsere Tipps und vermeiden Sie Fehler bei der Auswahl!2022-11-15https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/kissenartenUnabhängig von den Schlafvorlieben ist ein richtig gewähltes Kissen für einen gesunden und bequemen Schlaf unerlässlich. Erfahren Sie mehr über die verschiedenen Arten von Kissen und wie Sie das perfekte für sich auswählen können.2022-11-25https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/schlafrechner-funktionierenFunktioniert der Schlafrechner wirklich? 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Często nie wiemy, na co patrzeć przy zakupie materaca. O co pytać w sklepie z materacami?2021-05-10https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/relaxinRelaxin ist ein wenig bekanntes, aber wichtiges Hormon. Wofür dient Relaxin? Was sind die Auswirkungen von Relaxinmangel und -überschuss?2021-05-08https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/aldosteronAldosteron ist ein wenig bekanntes, aber wichtiges Hormon. Wofür wird Aldosteron verwendet? Was sind die Auswirkungen von Aldosteronmangel und -überschuss?2021-05-04https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/parathormonParathormon to mało znany, ale ważny hormon. Do czego służy nam parathormon? Jakie są skutki niedoboru i nadmiaru parathormonu?2021-04-30https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/materac-termoelastycznyMaterac termoelastyczny to popularny produkt. 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Erfahre, wie du das richtige Kissen auswählen kannst, um ausgeruht zu sein!2023-03-10https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/wie-lange-halt-die-matratzeWie oft sollte die Matratze ausgetauscht werden? Warum ist ein Matratzenwechsel wichtig? Können uns Flecken oder Dellen auf der Matratze schaden?2021-04-06https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/matratzenreklamationDie Reklamation einer Matratze kann erschwert sein. Es gibt jedoch Methoden, um Ihre Rechte geltend zu machen und gegen einen unfairen Laden zu gewinnen.2021-03-14https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/matratze-200x200Die Matratze 200x200 ist eine Matratze in Sondergröße. Welche 200x200 Matratze sollte man kaufen, um mit der Wahl zufrieden zu sein und das Budget nicht zu ruinieren?2021-03-08https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/FOMOWas ist FOMO und wie beeinflusst es das Leben? Wie minimiert man den Einfluss von FOMO auf Gesundheit und Wohlbefinden? Genieße das Leben ohne Angst!2021-02-22https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/manipulation-im-verkaufManipulieren von Kunden in Matratzengeschäften ist fast zur Norm geworden. Welche manipulativen Techniken verwenden Verkäufer?2023-03-30https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/metatarsalgieLeidest du unter Fußschmerzen? Hast du Schwierigkeiten beim Gehen? Überprüfe, ob du an Metatarsalgie leidest!2024-08-20https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/tendinopathieTendinopathie ist eine Erkrankung, die eine Entzündung der Sehne verursacht. Oft führt sie zu Schmerzen, Schwellungen und eingeschränkter Beweglichkeit. Erfahren Sie, wie man sie effektiv überwinden kann.2022-03-24https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/psychosomatikPsychosomatik ist der gegenseitige Einfluss von Körper und Geist auf das Funktionieren. Es ist auch mit dem Schlaf verbunden. Wie ist das der Fall? 2023-05-30https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/unendliches-spielUnendliches Spiel macht ONSEN® konkurrenzlos. Wir verbessern unsere Matratzen und Kissen, ohne uns um andere zu kümmern. Wie machen wir das?2023-04-10https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/gesundeste-schlafpositionWelche Schlafposition ist die gesündeste und warum? Ist es sinnvoll, auf die Position zu achten, in der man schläft?2023-06-15https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/wie-lange-dauert-es-um-ein-orthopadisches-kissen-herzustellenWie lange dauert der Prozess der Herstellung von orthopädischen Kissen? Warum erreichen Kissen, die aus Blöcken geschnitten sind, nicht das Niveau derjenigen, die aus Formen gegossen werden?2023-06-20https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/einzelmatratzenWelche Einzelmatratzen lohnen sich zu beachten? Für welche Art von Einzelmatratze sollten Sie sich entscheiden? Welche Größe sollten Sie wählen?2023-06-25https://onsen.eu/de/blog-uber-schlaf/nachtliches-schwitzen-wahrend-des-schlafesWas sind die Ursachen für nächtliches Schwitzen? 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