Endorphin – Bedeutung, Wirkung, Mangel, Überschuss

Endorphin, das beliebteste Glückshormon, ist ein weiteres Hormon, das von Experten, die mit ONSEN® zusammenarbeiten, als Antwort auf Anfragen von Lesern des besten Blogs über Schlaf beschrieben wurde.

Wie bei fast jedem Hormon kann selbst die geringste Störung des Endorphinspiegels zu einer Dysregulation des gesamten endokrinen Systems führen. Von diesem System hängt unser biopsychosoziales Funktionieren tagsüber ab, aber auch die Möglichkeit eines komfortablen und regenerativen Schlafs in der Nacht.
 
Deshalb ist es so wichtig, nicht nur zu wissen, was ein Endorphin ist, sondern auch, wie es wirkt. Dadurch ist es möglich, das Risiko eines Endorphinmangels oder -überschusses vorherzusagen sowie mögliche Krankheitssymptome frühzeitig zu erkennen.

Endorphin oder endogenes Morphin ist ein spezifisches Peptidhormon. Endorphin wird hauptsächlich in der Hypophyse und im Rückenmark produziert und hat eine täuschend ähnliche Wirkung wie Morphin. Endorphine wirken also euphorisierend auf den Menschen.

Endorphine werden auch Emotionsmoleküle genannt, weil sie sowohl Gefühle als auch Bewusstsein beeinflussen. Sie wirken direkt auf die Rezeptoren jener Hirnareale, die für die Steuerung von Gefühls- und Lustzentren zuständig sind. Durch ihre Stimulierung mit Endorphinen können wir sogar einen Zustand der Ekstase erreichen.

Die Wirkung von Endorphinen macht sich bemerkbar, wenn wir lachen oder auch nur ans Lachen denken. Aber auch körperliche Anstrengung sowie einige Behandlungen wie Akupunktur oder Akupressur wirken auf die Ausschüttung von Endorphinen. Endorphine werden auch durch den Verzehr bestimmter Lebensmittel wie Peperoni oder Schokolade erhöht. Vor allem aber werden beim Orgasmus Endorphine ausgeschüttet.

Die physiologische Rolle von Endorphinen ist noch nicht vollständig verstanden. Aus diesem Grund wurden die Normen ihrer Konzentration im Blut nicht definiert.

Endorphin ist ein Begriff für eines der Hormone, die Teil der Endorphin-Gruppe sind. Zu den wichtigsten Endorphinen gehören α-Endorphin (Alpha-Endorphin), β-Endorphin (Beta-Endorphin) und γ-Endorphin (Gamma-Endorphin), die Derivate von Lipotropin sind, das ebenfalls in der Hypophyse produziert wird.

Obwohl es mindestens 20 Arten von Endorphinen gibt, sind ihre Wirkungen noch nicht vollständig verstanden. Wir wissen am meisten über diese drei Endorphine, von denen gezeigt wurde, dass sie ähnlich wie Opioide wirken. Dies liegt daran, dass sie Agonisten von Opioidrezeptoren sind, die für euphorische Zustände verantwortlich sind.

Opioidrezeptoren, die durch Endorphine stimuliert werden, bringen uns in Glückseligkeit. Gleichzeitig reduzieren sie das Empfinden von Reizen, insbesondere Schmerzen. Endorphine geben uns also ein Gefühl der Freude, aber nicht ohne Risiko. Hohe Dosen von Endorphinen machen psychisch und körperlich süchtig.

Endorphinmangel kann mit Erkrankungen der Hypophyse, wo es produziert wird, sowie anderer Drüsen in Verbindung gebracht werden. Die am häufigsten genannte Ursache für Endorphinmangel ist einfach ein Mangel an Glück.

Anhaltend niedrige Endorphine im Blut sind nicht angezeigt. Die am häufigsten festgestellte Wirkung eines Endorphinmangels ist eine gedrückte Stimmung, die sogar zu Depressionen führt, sowie wiederkehrende Migräne oder sogar Fibromyalgie.

Überschüssige Endorphine können mit endokrinen Erkrankungen zusammenhängen. Die häufigste Ursache für einen Überschuss an Endorphinen ist ein übermäßiges und intensives Glücksgefühl.

Anhaltend hohe Endorphinspiegel im Blut werden nicht empfohlen. Die am häufigsten festgestellte Wirkung von überschüssigen Endorphinen ist eine Abhängigkeit davon, obwohl sie relativ schnell abgebaut werden.

Mateusz Nesterok, M.Sc., Gesundheits- und Rehabilitationspsychologe, der mit ONSEN® zusammenarbeitet, macht auf die Folgen von Endorphinüberschüssen aufmerksam. Während Endorphin lebensnotwendig ist und eine positive Rolle spielt, ist die Aufrechterhaltung seines optimalen Niveaus entscheidend für eine gute Gesundheit. Überschüssiges Endorphin kann abhängig machen, obwohl es im Prinzip unwahrscheinlich ist.

Es weist darauf hin, dass ein zu niedriger Endorphinspiegel auch kein wünschenswerter Zustand für den Menschen ist. Endorphinspiegel unterhalb der Norm sind für Stimmungsverschlechterungen verantwortlich, die mit einem höheren Risiko für Depressionen und andere affektive Störungen einhergehen.

Wie die Ergebnisse wissenschaftlicher Forschung belegen, sind Opioidrezeptoren, auf die Endorphine einwirken, an der Induktion und Aufrechterhaltung des Schlafs beteiligt. Die zusätzliche Einnahme von Opioidsubstanzen führt zu Schlaflosigkeit, die mit einer abnormalen Schlafarchitektur einhergeht. Schlafapnoe tritt bei solchen Menschen auch häufiger auf, insbesondere bei Methadonbehandlung. Daher ist es wichtig, ohne klare medizinische Indikation nicht zu versuchen, die Konzentration von Endorphinen im Blut zu erhöhen.

Die Aufrechterhaltung des optimalen Endophinspiegels im Blut fördert einen angenehmen, gesunden Schlaf. Voraussetzung dafür ist eine Funktionsmatratze, die Körper und Wirbelsäule optimal unterstützt. Die Aufrechterhaltung der physiologischen Krümmungen der Wirbelsäule während des Schlafs sowie die vollständige Entspannung des Körpers wirken sich positiv auf alle seine Systeme aus, einschließlich des endokrinen Systems.

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