Jak wybrać poduszkę na odcinek szyjny?

Jaką poduszkę do spania rekomenduje się na kręgosłup szyjny?

Na kręgosłup szyjny rekomenduje się poduszki ergonomiczne, które wspierają naturalne krzywizny kręgosłupa, a więc przede wszystkim poduszki z pianki HR, które cechują się otwartymi komórkami. Powinny być to poduszki o anatomicznych kształtach.

Jakie materiały są najlepsze do poduszek na ból szyi?

Najlepszym materiałem do produkcji poduszek na ból szyi jest pianka wysokoelastyczna (HR), która zapewniaja odpowiednie podparcie i komfort. Unikać powinno się memory foam oraz materiałów, które mogą powodować alergie czy inne dolegliwości.

Jakie są korzyści z używania poduszki na odcinek szyjny?

Korzyści z używania poduszki na odcinek szyjny obejmują przede wszystkim poprawę ułożenia kręgosłupa, zmniejszenie napięcia mięśniowego, redukcję bólu szyi i poprawę jakości snu.

Jak wybrać odpowiednią poduszkę na odcinek szyjny?

Poszukując poduszki na odcinek szyjny kręgosłupa, wybierz poduszkę dostosowaną do Twojej pozycji snu i budowu ciała. Sprawdź twardość poduszki, a także jej wysokość oraz materiał, z którego jest wykonana. Warto też zwrócić uwagę na to, aby była ona odlewana z form, a nie wycinana, bowiem poduszki wycinane w ten sposób nie osiągają w pełni anatomicznych kształtów.

W jakiej pozycji spać, gdy boli kręgosłup szyjny?

Gdy boli kręgosłup szyjny, najlepiej jest spać na plecach lub boku z poduszką podpierającą szyję. Unikaj spania na brzuchu, ponieważ może to zwiększać napięcie w okolicach szyi. Warto zadbać o właściwą poduszkę, która pomoże utrzymać kręgosłup w neutralnej pozycji.