Czy poduszka ortopedyczna może zaszkodzić?

Jak wybrać poduszkę ortopedyczną, żeby nie zaszkodziła?

Aby poduszka ortopedyczna nie zaszkodziła, a więc była bezpieczna i korzystna dla zdrowia, należy dobrać model poduszki z uwzględnieniem potrzeb użytkownika. Przede wszystkim istotne jest, aby była ona dopasowana do spania na plecach i boku. Tutaj należy też pamiętać, że do spania na brzuchu nie stosuje się żadnych poduszek. Przy wyborze poduszki ważna jest też budowa ciała (waga, wzrost, szerokość ramion) oraz twardość materaca. Poduszka musi dobrze podtrzymywać naturalne krzywizny kręgosłupa, a zwłaszcza odcinka szyjnego.

Co powoduje, że poduszka ortopedyczna może zaszkodzić?

Poduszka ortopedyczna może zaszkodzić, jeśli jest źle dobrana, czyli nie bierze pod uwagę budowy ciała użytkownika i jego preferencji związanych z pozycją do spania. Zbyt wysoka poduszka spowoduje nadmierne napięcie mięśni szyi i zablokowanie dróg oddechowych, a zbyt niska brak odpowiedniego podparcia kręgosłupa szyjnego. Także niewłaściwe materiały, z których wykonana jest poduszka, a w szczególności memory foam, mogą prowadzić do dyskomfortu i nieprawidłowego ułożenia ciała podczas snu.

Jakie szkody może wywołać źle dobrana poduszka ortopedyczna?

Źle dobrana poduszka ortopedyczna może wywołać ból głowy, szyi i karku, a także zaburzenia snu. Niekiedy wywołuje również pogorszenie postawy ciała oraz inne dolegliowści kręgosłupa szyjnego.

W jaki sposób powinna być zbudowana poduszka ortopedyczna?

Poduszka ortopedyczna powinna być odpowiednio zaprojektowana, by wspierać kręgosłup i zapewniać optymalną pozycję głowy, szyi i ramion podczas snu. Powinna mieć więc prawdziwie ergonomiczny kształt, który lekko dostosowuje się do naturalnej krzywizny kręgosłupa, ale w dużym stopniu ją wspiera. Ważnym elementem jest także materiał. Dobra poduszka powinna być wykonana z pianki wysokoelastycznej, która zapewnia odpowiednie podparcie. Powinna być przewiewna, aby nie powodować przegrzewania się głowy podczas snu, dlatego nie może być wykonana z pianki z pamięcią kształtu.

Skąd wiadomo, że dana poduszka ortopedyczna jest dobra?

Dobra poduszka ortopedyczna wszystkim łagodzi bóle szyi i pleców oraz pomaga w uzyskaniu odpowiedniej postawy podczas snu. I to właśnie te cechy, a nie sama nazwa, czynią ją ortopedyczną. Aby sprawdzić, czy poduszka jest odpowiednia, należy zwrócić uwagę na to, czy dobrze podpiera głowę i szyję, nie wywołując przy tym napięć mięśniowych. Materiał, z jakiego wykonana jest poduszka ortopedyczna, powinien być wysokiej jakości, elastyczny i lekko konturujący ciało użytkownika. Najlepsza jest więc pianka HR, która ma odpowiednią dynamikę.