8 zalet biofeedbacku dla codziennego życia

Na czym polega EEG Biofeedback?

EEG Biofeedback, znane jest również jako neurofeedback. Jest to uznana metoda terapeutyczna, która opiera się na monitorowaniu aktywności mózgu za pomocą elektroencefalografii (EEG). Celem tej terapii jest nauczenie pacjenta świadomego kontrolowania funkcji mózgu przez dostarczanie mu informacji zwrotnej w czasie rzeczywistym. Podczas każdej sesji EEG Biofeedback, pacjent obserwuje na ekranie komputerowym zmiany w aktywności mózgu, co pozwala mu na trenowanie i optymalizowanie własnych fal mózgowych.

Na co pomaga EEG Biofeedback?

EEG Biofeedback jest stosowany w leczeniu różnego rodzaju zaburzeń neurologicznych i psychicznych. Pomaga w redukcji objawów takich schorzeń jak: ADHD, zaburzenia lękowe, depresja, zaburzenia snu czy migreny. Bywa też pomocny w terapii stresu, a także poprawie koncentracji. Biofeedback pomaga także u osób zdrowych, które chcą poprawić swoje zdolności poznawcze, zwiększyć wydajność pracy czy pogłębić posiadane kompetencje.

Jak wygląda typowa sesja EEG Biofeedback?

Typowa sesja EEG Biofeedback trwa od 30 minut do 60 minut. Na początku sesji, terapeuta umieszcza elektrody EEG na skórze głowy pacjenta. Ich zadaniem jest rejestrowanie fal mózgowych. Pacjent siedzi przed ekranem komputera, na którym wyświetlane są wyniki, co może odbywać się w formie graficznej lub audiowizualnej. Podczas sesji pacjent wykonuje różne zadania lub relaksuje się, a sprzęt dostarcza mu informacje zwrotne w czasie rzeczywistym. Pomaga to uczyć się, jak kontrolować fale mózgowe. Najczęściej terapia wymaga od kilku do kilkunastu sesji.

Czy terapia EEG Biofeedback naprawdę jest skuteczna?

Rzeczywista skuteczność EEG Biofeedback zależy od indywidualnych potrzeb i stanu zdrowia pacjenta. Badania pokazują jedna, że jest to niezwykle obiecująca metoda terapii w leczeniu zaburzeń takich jak ADHD, zaburzenia lękowe czy depresja. Wiele osób zgłasza poprawę w funkcjonowaniu poznawczym, redukcję stresu oraz znaczną poprawę jakości snu. Niemniej jednak, skuteczność biofeedbacku może się różnić w zależności od różnic indywidualnych danej jednostki.

Czy EEG Biofeedback działa na nadpobudliwość psychoruchową (ADHD)?

Tak, EEG Biofeedback jest jedną z najbardziej skutecznych metod stosowanych w terapii ADHD. Badania naukowe wykazują, że biofeedback pomaga w redukcji objawów ADHD, takich jak trudności z koncentracją, nadpobudliwość i impulsywność. Przez trening fal mózgowych, pacjenci z ADHD uczą się samokontroli i regulowania swoich zachowań. Terapia powinna być zawsze prowadzona pod opieką specjalisty.