Do spania
Do biura
Zestawy
-20%
Blog
Ćwiczenia
Opinie
Kontakt
SKIN+
AMBASADORZY
DOKUMENTY
+48 509 940 633
+48 512 999 218
Yml1cm9Ab25zZW4uZXU=

Warunki gwarancji
Warunki zwrotów
Materac na raty 0%
Polski (PL)Niemiecki (DE)Angielski (EN)
biuro@onsen.eu
Informacje o produktach: +48 509 940 633 | Obsługa zamówień: +48 512 999 218
Do spania
Do biura
Zestawy
-20%
Blog
Ćwiczenia
Opinie
Kontakt
0
BLOG ONSEN® / O materacach

5 dowodów na to, że materac utwardzający to bullshit

20 września 2024
materac utwardzający, twarde materace, toppery do łóżek
Spis treści
1. Twardość nie daje wsparcia
2. Powodują zaburzenia krążenia
3. Nasilenie bólu stawów
4. Brak podparcia kręgosłupa
5. Obniżenie jakości snu
Wybierz perfekcyjny materac
Spotykane od kilku lat materace utwardzające mają rzekomo zapewniać poprawę wsparcia dla kręgosłupa dla osób, których materace są zbyt miękkie. Często producenci tego rodzaju topperów na materace wysuwają tezy, że im twardszy materac, tym lepszy dla zdrowia. Sugeruje się przy tym, że twardy materac lepiej podtrzymuje ciało.

Niestety jest to dawny mit, który wielokrotnie obalono. Mimo tego stosuje się go w reklamach materaców, ponieważ niekiedy nadal ożywa. Mit ten wziął się ze czasów, w których uważano, że usztywnianie pomaga w leczeniu, w związku z czym powszechnie ludzi gipsowano czy też zakładano im gorsety.

W rzeczywistości twardy materac przyniesie więcej szkody niż pożytku. Ludzki kręgosłup bowiem posiada lordozy i kifozy, czyli naturalne krzywizny. Zbyt twarda powierzchnia materaca powoduje obciążenie ciała w kilku punktach, podczas gdy inne mają zerowy lub niewielki kontakt z materacem. Wynika to z faktu, że punktów kumulacji wagi jest wtedy zbyt mało, a waga ciała pozostaje taka sama.
nakładka utwardzająca na materac, toppery utwardzające, materace na kręgosłup

1. Twardość nie daje wsparcia

Jak wiadomo, ludzkie ciało nie jest jak deska, a więc nie jest płaskie. Nasze kręgosłupy zbudowane są tak, aby posiadać naturalne krzywizny, które pełnią istotną funkcję w aortyzowaniu obciążeń. Tymczasem w trakcie spania na zbyt twardym materacu nie mają one szansy na odpowiednie wsparcie. To prowadzi do napięcia mięśniowego i przeciążenia kręgosłupa, co skutkuje bólem i uczuciem sztywności.

Idealny materac powinien konturować ciało bez efektu zasysania do środka, który ma miejsce na piance memory, czyli delikatnie dopasowywać się do ciała. Jego zadaniem jest wypełnienie przestrzeni między materacem a kręgosłupem, a szczególnie w okolicy lędźwi. Tego nie zapewnia za twardy materac, na którym ciało dosłownie wisi na kilku punktach, a głównie na biodrach i ramionach, podczas gdy kręgosłup kieruje się do dołu, co powoduje nadmierny wyprost. W dłuższej perspektywie twardy materac pogłębia dolegliwości kręgosłupa i deformuje go.

Kluczem jest zachowanie równowagi między wsparciem a dynamiką, co nie jest łatwe. Po latach badań osiągnęli to specjaliści ONSEN®, tworząc materac Osaka Air, który współpracuje z ciałem przy zachowaniu optymalnej dynamiki. Jest to w pełni funkcjonalny materac o uniwersalnej twardości.
bardzo twardy materac, spanie na desce, topper z kokosa

2. Powodują zaburzenia krążenia

Najczęściej po materace utwardzające sięgają osoby, które posiadają zbyt miękki materac. Mając nadzieję na zmniejszenie wygnieceń materaca niskim kosztem, wpływają negatywnie na swoje zdrowie. Należy bowiem pamiętaćć, że spanie na twardej powierzchni wywołuje zaburzenia krążenia krwi. Dzieje się tak, ponieważ ucisk na ciało ogranicza wprzepływ krwi. Objawia się to choćby w postaci drętwienia kończyn, które wymaga częstej zmiany pozycji snu.

Sen w jednej pozycji na twardym materacu może też powodować ból i dyskomfort. Zbyt twarda powierzchnia niejako zmusza ciało do poszukiwania wygodniejszej pozycji, co może prowadzić też do częstych przebudzeń. W efekcie sen staje się płytszy i mniej regenerujący, wywołując uczucie zmęczenia o poranku.

Właściwy materac, taki jak materac Osaka Air, pozwala na lepsze rozłożenie ciężaru ciała. To z kolei bardzo skutecznie zmniejsza nacisk na ciało, a w tym na newralgiczne punkty. Dzięki temu krążenie krwi jest lepsze, co pogłębia sen, dając większy komfort. Specjaliści naszej marki stworzyli materac elastyczny, który równomiernie wspiera ciało.
odleżyny na plecach, zakrzepica żył, problemy z krążeniem

3. Nasilenie bólu stawów

Ciekawym jest, że osoby z bólem kręgosłupa często mylnie zakładają, że twardy materac pomoże im ten ból zredukować. Tymczasem sen na materacu utwardzającym jedynie nasili ten problem. Podobnie jest, gdy mówimy o bólu stawu biodrowego, barkowego lub kolanowego, jakie na twardych powierzchniach mogą się jeszcze silniej uszkodzić. Kiedy bowiem ciało leży na zbyt twardej powierzchni, stawy są zmuszone do utrzymywania większego nacisku, co prowadzi do pogorszenia ich kondycji.

Twardy materac z definicji nie pozwala na rozłożenie ciężaru ciała w odpowiedni sposób. To z kolei wywołuje nierównomierny nacisk na stawy, co je prowadzi do ich zniszczenia. Największe obciążęnie przypada na miejsca takie jak biodra i ramiona, bo to one najbardziej wystają. Ból stawów staje się bardziej odczuwalny, a z czasem wstawanie o poranku staje się trudniejsze.

Zdrowy materac, taki jak materac piankowy Osaka Air, musi wspierać ciało w taki sposób, aby jego ciężar rozkładał się równomiernie na powierzchni. Dzięki odpowiedniemu projektowi, w znaczący sposób pomaga on redukować ból stawów, ponieważ konturuje ciało w neutralnej pozycji, zapewniając stabilne wsparcie tam, gdzie jest ono potrzebne.
poranne bóle głowy, migreny, sen a ból głowy

4. Brak podparcia kręgosłupa

Najważniejszym problemem z materacem utwardzającym pozostaje niewłaściwe wsparcie kręgosłupa w niemal każdym jego odcinku. Część osób błędnie uważa, że twarda powierzchnia snu jest najlepsza dla zdrowia pleców, ale daleko temu do prawdy. Zbyt twardy materac nie dopasowuje się do krzywizn kręgosłupa, co często prowadzi do pogłębienia problemów z plecami. W ten sposób dochodzi do zniesienia lordozy szyjnej, w czym dużą rolę odgrywa też poduszka, ale również do powstawania skoliozy, jak też wielu innych dolegliwości.

Podczas snu na twardym materacu, kręgosłup nie jest w stanie zachować swojej fizjologicznej krzywizny. W dłuższym czasie nienaturalne pozycje prowadzą do przeciążenia krążków międzykręgowych. W konsekwencji nie zmniejsza to bólu pleców, ale je pogłębia. A zwłaszcza u osób, które cierpią na choroby przewlekłe skupiające się w obszarze kręgosłupa.

Jedynie dobrze zaprojektowane materace wysokoelastyczne, które oferują odpowiednie wsparcie kręgosłupa, to te, które są w stanie dopasować się do kształtu ciała, co zapewnia użytkownikom podparcie w kluczowych miejscach, takich jak szyja, dolny odcinek kręgosłupa i biodra, czyli tych niepodpieranych przez materace utwardzającego. Elastyczne materiały, takie jak gęsta pianka HR, doskonale sprawdzają się w tej roli.
nakładki utwardzające materace, twardy topper na materac, jak utwardzić materac

5. Obniżenie jakości snu

Ostateczny dowód na to, że twarde materace to bullshit, można znaleźć w jakości snu. Powszechnie wiadomo, że wygodny sen to podstawa dobrego zdrowia, a twarde materace zwyczajnie nie oferują komfortu, który jest potrzebny do pełnej regeneracji. Zbyt twarda powierzchnia materaca dodatkowo utrudnia zasypianie, a przez to sen jest mniej efektywny.

Doświadczenia pokazują, że osoby śpiące na twardych powierzchniach, częściej doświadczają trudności ze snem. W tym trudności z zasypianiem, ale też budzenia się w nocy, co prowadzi do zaburzeń snu. Sen na twardym materacu co do zasady nie jest regenerujący, a ciało nie ma szansy na odpowiednią regenerację.

Oparty na wiedzy wybór materaca, który jest dostosowany do Twoich potrzeb, jest podstawą do lepszego snu. Dlatego sprawdź materac Osaka Air, zaprojektowany specjalnie tak, aby wspierać ciało i dawać wygodę. Budź się z pełnią energii, która zapewni gotowość do codziennych wyzwań.
materac utwardzający, spanie na twardym, sen na desce

Wybierz perfekcyjny materac

Jeśli poszukujesz najlepszego materaca, który naprawdę zadba o Twoje funkcjonowanie w każdym wymiarze, porzuć myśl o materacach utwardzających działających wprost przeciwnie. Nie daj się zwieść mitom i wybierz materac Osaka Air, który jest bezczelnie perfekcyjny. Ten bowiem łączy pozytywne właściwości pianek wysokoelastycznych i termoelastycznych, niwelując ich potencjalne wady. Oferuje dzięki temu świeży sen z doskonałym wsparciem stawów i kręgosłupa, subtelnie konturując ciało.

Osaka Air to niezwykle innowacyjny materac, który wspiera ciało i dba o wygodę. Jego technologia zapewnia cyrkulację powietrza, dbając o Twoją higienę. Jest on też standardowo wyposażony w elastyczny pokrowiec, w którym nie znajdziesz owaty czy fizeliny zabijających funkcjonalność materaca. To materac, który z łatwością obala mity o zbawiennych właściwościach twardych powierzchni, a jednocześnie oferuje bezkompromisowy komfort, przekładając go na idealny sen.

Zachęcamy również do zapoznania się z pozostałymi artykułami na najlepszym blogu o spaniu i zdrowiu, a także Encyklopedią Zdrowego Snu przygotowaną przez zespół specjalistów ONSEN®. Osobom dbającym o zdrowie kręgosłupa, polecamy zestaw ćwiczeń na kręgosłup przygotowany przez fizjoterapeutę.
twardy materac 160x200, najlepsze materace na kręgosłup, na czym spać

FAQ: Materac utwardzający

Co zrobić, aby materac był twardszy?

Aby materac był twardszy, możesz użyć materaca utwardzającego w formie toppera na materac. Nie przyniesie to jednak pełnej funkcjonalności, jaką zapewniłby funkcjonalny materac jako całość. Dodatkowo dla większości osób wcale nie jest to najlepsze rozwiązanie, bowiem zbyt twarde materace są niezwykle niezdrowe.

Czy od twardego materaca bolą plecy?

Tak, zbyt twardy materac najczęściej prowadzi do bólu pleców, ponieważ nie zapewnia odpowiedniego wsparcia dla naturalnych krzywizn kręgosłupa. Mitem jest, że im twardszy materac, tym jest zdrowszy.

Czy spanie na twardych materacach naprawdę jest zdrowe?

Wbrew popularnemu wciąż mitowi, spanie na bardzo twardych materacach nie jest zdrowe. U wielu osób wywołuje ono bóle kręgosłupa i stawów, a także trudności z krążeniem czy zaburzenia snu. Należy stawiać na materace o średniej twardości.

Jak poznać, że materac jest za twardy?

Twój materac jest zdecydowanie zbyt twardy, gdy czujesz dyskomfort w stawach, budzisz się z bólem pleców lub czujesz drętwienie kończyn. Podobne objawy może dawać też zbyt miękki materac, dlatego warto być czujnym.

Jak działa materac utwardzający w formie toppera?

Topper ma na celu zwiększenie twardości materaca, gdy ten jest naprawdę zbyt miękki. Jednak w wielu przypadkach toppery utwardzające są zbyt twarde i obniżają jakość snu, zamiast ją poprawiać.

Spis treści
1. Twardość nie daje wsparcia
2. Powodują zaburzenia krążenia
3. Nasilenie bólu stawów
4. Brak podparcia kręgosłupa
5. Obniżenie jakości snu
Wybierz perfekcyjny materac
Udostępnij
Newsletter - bądź na bieżąco!
Bez wyrażenia zgody nie możemy dodać Twojego adresu e-mail do bazy subskrybentów newslettera ONSEN®.
Dziękujemy za dołączenie do grupy subskrybentów newslettera ONSEN®!
Komentarze
Wystąpiły błędy w formularzu.
Imię lub pseudonim *
Adres e-mail (nie będzie widoczny)
Number telefonu (nie będzie widoczny)
Komentarz *
Dziękujemy za dodanie komentarza!
Więcej o tym, jak wybrać idealny materac dla siebie...
wszystkie artykuły ->
wszystkie artykuły ->
Producent funkcjonalnego materaca Osaka Air, anatomicznych poduszek i ergonomicznych mebli. Lider na europejskim rynku.
Produkty
Materace piankowe
Poduszki ortopedyczne
Poduszki do spania
Zestawy do spania
Pościel do łóżka
Meble ergonomiczne
Obsługa klienta
O nas
Kontakt
Dostawa
Gdzie kupić
Sklep firmowy
Porady konsumenckie
Dokumenty i instrukcje
Raty 0%
Wiedza
Blog o zdrowiu i spaniu
Ćwiczenia na kręgosłup
Encyklopedia Spania
Baza specjalistów
Kalkulator Snu
Technologia ONSEN®
FAQ
Regulaminy
Regulamin sprzedaży
Zasady zwrotów
Zasady rabatów
Zasady gwarancji
Regulaminy promocji
Polityka prywatności
Polityka transparentności
Informacje rejestrowe
Współpraca
Program Poleceń
Program Afiliacyjny
Karta Dużej Rodziny
Oferty pracy
Wasze opinie
Odznaka Opineo
[WIDGET-WZ]
+48 509 940 633
Informacja o produktach i porady

+48 512 999 218
Realizacja zamówień i zwrotów

Yml1cm9Ab25zZW4uZXU=
© Copyright Onsen Sp. z o.o.