5 Gründe, mit Neurofitness-Training zu beginnen

Was ist Neurofitness?

Neurofitness ist ein Gehirntraining, das seine Funktionsweise verbessert. Es kombiniert Techniken aus der kognitiven Psychologie, Neurologie und buddhistischen Philosophie, um die geistige und emotionale Entwicklung zu unterstützen. Neurofitness kann Meditationstechniken sowie verschiedene Arten von kognitivem Training umfassen.

Welche Vorteile hat das Training von Neurofitness?

Die Vorteile von Neurofitness umfassen die Verbesserung der Konzentration, des Gedächtnisses, der Kreativität, die Reduzierung von Stress und eine bessere mentale Widerstandsfähigkeit. Es verbessert auch die Fähigkeit, vorteilhafte Entscheidungen zu treffen.

Welche Übungen unterstützen Neurofitness?

Zu den Neurofitness-Übungen gehören Meditation, Achtsamkeitstraining, das Lösen von Rätseln und Logikspielen, die die Gehirnaktivität anregen. Fachleute können auch andere Aktivitäten empfehlen. EEG-Biofeedback unter der Aufsicht eines Neuropsychologen kann eine gute Unterstützung für Neurofitness sein.

Beeinflusst Neurofitness die Kreativität?

Ja, regelmäßige Gehirnübungen im Rahmen von Neurofitness steigern die Kreativität, indem sie helfen, sich für neue Ideen zu öffnen und die geistigen Horizonte zu erweitern.

Wie hilft Neurofitness bei der Stressreduktion?

Neurofitness nutzt verschiedene Entspannungstechniken, wie Meditation und Atemübungen. Diese senken wiederum den Cortisolspiegel, das Stresshormon, und verbessern so das Wohlbefinden.