Czy sama poduszka wystarczy, aby pokonać ból?

Na czym spać z bólem karku?

Z bólem karku należy spać na poduszkach ortopedycznych, które mają kształt wspierający fizjologiczną budowę kręgosłupa. Przede wszystkim jego odcinka szyjnego i piersiowego. Warto też zadbać o poduszkę wyprofilowaną dla ramion, gdy śpimy na plecach. Zwieńczeniem jest jednak funkcjonalny materac, który pozwoli na pełne wykorzystanie czasu snu w celu regeneracji.

Jaką poduszkę wybrać po operacji kręgosłupa szyjnego?

Po operacji kręgosłupa szyjnego należy wybrać poduszkę ortopedyczną o rzeczywiście anatomicznym kształcie. Odpadają więc poduszki w kształcie fali czy kostek mydła. Dobra poduszka ortopedyczna, która wspiera kręgosłup szyjny, musi mieć profile wspierające utrzymanie fizjologicznej pozycji szyi i głowy. Poza tym powinna być wykonana z pianki wysokoelastycznej, aby zachowywała dynamikę i cyrkulację powietrza.

Dlaczego sama poduszka nie wystarczy na ból szyi?

U części osób sama poduszka nie wystarczy na ból szyi, bowiem ich dolegliowści mogą być bardziej złożone. Dobrze zaprojektowana i wykonana poduszka ortopedyczna będzie wspierać zachowanie odpowiedniej pozycji głowy i szyi w trakcie spania. Zdarza się jednak, że dolegliwości są zbyt silne i wymagają wdrożenia bardziej kompleksowego leczenia. Sama poduszka nie zniweluje też w żaden sposób skutków posiadania zbyt miękkiego lub zbyt twardego materaca.

Czy powinno się spać bez poduszki?

Spanie bez poduszki zaleca się jedynie osobom śpiącym na brzuchu. W każdym innym wypadku, o ile lekarz nie wskazał inaczej, powinno się spać na poduszce. Głowa i szyja muszą bowiem mieć podparcie, aby w pełni się zrelaksować i tym samym dać możliwość zapadnięcia w głęboki, regeneracyjny sen.

Czemu unikać poduszek w kształcie fali?

Poduszek w kształcie fali warto unikać, ponieważ nie są dostosowane do anatomicznej budowy człowieka. Ich wysokość jest dopasowana najczęściej do spania na boku, jednak do spania na plecach ta jest już zbyt duża. Poza tym niemal żadna z nich nie ma stosownego wcięcia na barku czy głowę. W dodatku prawie każda z nich jest wycinana z bloków memory foam, która w nocy zaczyna się zapadać, a jej komórki zamykają się. To powoduje słabnące podparcie i zwiększenie temperatury, co wiąże z poceniem się głowy i karku.