Polski (PL)Niemiecki (DE)Angielski (EN)
Informacje o produktach: +48 509 940 633 | Obsługa zamówień: +48 512 999 218
0

Osteochondroza – objawy, przyczyny, leczenie

15 kwietnia 2024
osteochondroza, choroba kości, osłabienie mięśni, ból podudzia
Osteochondroza to w zasadzie grupa chorób związanych z zaburzeniami wzrostu kości i chrząstki, które występują najczęściej u dzieci i młodzieży w okresie dojrzewania. Chociaż procesy te dla rozwijającego się organizmu są naturalne, to przy osteochondrodzie prowadzą do bólu. Mogą też spowodować inne dolegliwości, jak ograniczenie ruchomości i trwałe deformacje w obrębie stawów. Choroba ta najczęściej dotyka stawy takie jak kolana, biodra czy kręgosłup, co może prowadzić do różnorodnych objawów.

Sam rozwój osteochondrozy jest związany z różnymi czynnikami. U wielu chorych jest ona wynikiem mechanicznego obciążenia w stawach, lecz niekiedy może też pojawiać się przez niedobory żywieniowe, które nadal się spotyka. Dlatego też za szczególnie narażoną uważa się młodzież, która aktywnie uprawia sport, co prowadzi do obciążeń stawów. Dotyka ona jednak też osób, które prowadzą siedzący tryb życia, bowiem ich ciała są z natury słabsze.
deformacje kości, deformacja stawu, choroby chrząstki stawowej

Przyczyny osteochondrozy

Osteochondroza stanowi nieprzyjemną dolegliwość, która dotyka wielu ludzi na świecie. Badania wskazują na dziedziczność niektórych cech anatomicznych układu mięśniowo-szkieletowego, które mogą w pewien sposób zwiększać ryzyko wystąpienia tego schorzenia. Stąd też odziedziczenie pewnych wad kręgosłupa czy stawów może sprawić, że ktoś jest bardziej podatny na rozwój osteochondrozy.

Wpływ na rozwój osteochondrozy ma środowisko i nawyki. Pokazuje to, że warto jest unikać skrajności. Wywołuje ją bowiem zbyt duża aktywność fizyczna, która może wywoływać zbyt duże obciążenie stawów, jak też siedzący tryb życia, który powoduje zaniki czy niedobory. Obok tego przyczyną osteochondrozy mogą być złe nawyki żywieniowe, które też sprzyjają powstawaniu zmian zwyrodnieniowych.

Zrozumienie czynników zwiększających ryzyko ostrochondrozy jest kluczowe w kontekście leczenia osteochondrozy, ale też w profilaktyce tego schorzenia. Dlatego ważne jest, aby dbać o zdrowy układ mięśniowo-szkieletowy w sposób silnie świadomy. W tym także przez eliminowanie czynników ryzyka, które mogą tę chorobę wywołać.
osteochondroza, układ mięśniowo-szkieletowy, choroby stawów

Objawy osteochondrozy

W wielu przypadkach osteochondroza może być przez długi czas niezauważona. Jej objawy mogą stopniowo narastać, co powoduje dyskomfort, jak też utrudnia funkcjonowanie. Ból to pierwszy sygnał, który może o niej świadczyć. Z czasem staje się bardziej uporczywy i ograniczający ruchy, a dopiero wtedy większość pacjentów podejmuje się diagnostyki. Czas działa jednak na niekorzyść, bowiem osteochondroza nasila się w miarę postępu.

Kolejnym charakterystycznym objawem osteochondrozy jest sztywność stawów i mięśni, zwłaszcza rano lub po dłuższym okresie bezruchu. Pacjenci często zauważają, że poranne wstawanie staje się coraz trudniejsze, a ruchy stają się ograniczone i bolesne. Ta sztywność może mieć wpływ nie tylko na wykonywanie codziennych czynności, ale też na jakość życia i samopoczucie. Osoby dotknięte osteochondrozą mogą odczuwać silne zmęczenie, nawet przy minimalnym wysiłku, co prowadzi do utraty motywacji do wysiłku fizycznego.

Osteochondroza może powodować zaburzenia czucia i drętwienie w obszarach dotkniętych chorobą. Pacjenci mogą doświadczać też mrowienia lub pieczenia w okolicacy kręgosłupa lub stawów. Te nieprzyjemne doznania są szczególnie uciążliwe w przypadku nacisku na nerwy, co prowadzi do bólu promieniującego do innych części ciała. W rezultacie pacjenci z osteochondrozą mogą mieć ograniczoną zdolność do wykonywania pewnych czynności, co znacząco wpływa na ich życie.
sztywność o poranku, zaburzenia czucia, drętwienie, mrowienie

Diagnozowanie osteochondrozy

Rzecz jasna, leczenie osteochondrozy musi zostać poprzedzone jej diagnozą. Tylko wtedy da się nią skutecznie zarządzać, a tym samym pokonać. Proces ten obejmuje zazwyczaj ocenę objawów klinicznych, ale także badanie fizyczne oraz badania obrazowe, co ma na celu ujawnić charakter i zlokalizowanie zmian.

Pierwszym krokiem w diagnozowaniu osteochondrozy jest zbieranie szczegółowej historii medycznej pacjenta, a w tym wywiad co do objawów, czynników ryzyka oraz urazów, jakich doznało się w przeszłości. Dużą uwagę poświęca się także temu, jaka jest lokalizacja i charakter bólu, jak również czynnikom wpływającym na jego natężenie.

Wykonuje się też badania fizykalne, które obejmują ocenę zakresu ruchu i testy palpacyjne. Obok tego także testy neurologiczne z oceną siły mięśniowej. Celem tych badań jest pomoc w zlokalizowaniu obszarów z bólem lub napięciem, co jest kluczem do dobrej diagnostyki. Pozwala też na ocenę stanu pacjenta, a w tym zmian zwyrodnieniowych w kręgosłupie lub stawach, które składają się na osteochondrozę.

W celu dokonania oceny stopnia zaawansowania zmian, stosuje się badania obrazowe, a w tym głównie TK czy MRI, odchodząc już od starodawnych metod, jaką jest RTG, na którym niewiele widać.Te badania pozwalają na dokładniejszą ocenę struktury kręgosłupa, stawów oraz tkanek miękkich, co umożliwia dokładniejszą diagnozę i planowanie leczenia.
badanie palpacyjne, badania lekarskie, ocena pacjenta

Metody leczenia osteochondrozy

Co do zasady leczenie osteochondrozy obejmuje kompleksowe podejście, które ma na celu złagodzenie objawów, ale także poprawę funkcji ruchowych, co ma zapobiegać dalszemu postępowi schorzenia. Istnieje szereg różnych metod leczenia, które mogą być stosowane zarówno indywidualnie, jak i w formie grupowej, w zależności od stopnia zaawansowania osteochondrozy u danego pacjenta i jego potrzeb.

Jedną z podstawowych metod leczenia osteochondrozy jest terapia farmakologiczna, która obejmuje stosowanie NLPZ oraz środków rozkurczających mięśnie, najczęściej w formie tabletek. Te środki mogą pomóc w łagodzeniu bólu i zmniejszaniu stanu zapalnego, co przyczynia się do poprawy komfortu pacjenta, jednak nie leczą przyczyny osteochondrozy.

Leczenie przyczynowe to głównie rehabilitacja i fizjoterapia, które wzmacniają mięśnie. Ich zadaniem jest też poprawa zakresu ruchu i postawy ciała, co pozwala skutecznie pokonać tę chorobę. Fizjoterapia bardzo często obejmuje ćwiczenia wzmacniające, stretching czy masaż, ale też inne techniki relaksacyjne i korekcyjne. Dobry program rehabilitacyjny może znacząco zmniejszyć ryzyko nawrotów.

W niektórych przypadkach, gdy objawy osteochondrozy są nasilone lub nie reagują na inne leczenie, konieczna może być interwencja chirurgiczna, czyli leczenie inwazyjne. Operacje mogą być wykonywane w celu usunięcia uszkodzonych tkanek, ale coraz częściej lekarze podejmują się też stabilizacji kręgosłupa lub stawów. Jednak finalnie decyzja o operacji jest podejmowana indywidualnie.
leki rozkurczające, lek na skurcze, napięcie mięśni

Rehabilitacja w osteochondrozie

W leczeniu osteochondrozy skuteczna rehabilitacja to integralny element terapii mającej na celu poprawienie funkcji szkieletu i mięśni, co z kolegi łagodzi objawy tego schorzenia. Dostosowany do konkretnej osoby program rehabilitacyjny może przynieść jej znaczące korzyści, wspierając ją również w powrocie do aktywnego życia, choćby przez ograniczenie ryzyka nawrotów.

Głównym celem rehabilitacji w osteochondrozie jest wzmacnianie mięśni, zwłaszcza tych, które stabilizują kręgosłup i stawy. W ramach takiej rehabilitacji wykonuje się cały szereg ćwiczeń wzmacniających, które są oparte na poprawie siły i elastyczności mięśni. To z kolei ma pomóc w utrzymywaniu prawidłowej postawy ciała, czego skutkiem będzie zmniejszenie obciążenia chorych obszarów.

Modne są również ćwiczenia stretchingowe, które stosuje wielu specjalistów. Te pozwalają przede wszystkim na poprawę elastyczności tkanek miękkich, co jest kluczowe również dla zwiększenia zakresu ruchu. Należy pamiętać jednak, że jedynie regularne wykonywanie ćwiczeń może na stałe zmniejszyć sztywność stawów.

Bierną metodą rehabiitacji są masaże terapeutyczne, wśród których wyróżnia się na ogół masaże bardziej powierzchowne, jak i głębokie. Są one skutecznym narzędziem w walce z osteochondrozą. Masaż może pomóc w złagodzeniu napięcia mięśniowego, co wiąże się z redukcją bólu i poprawą krążenia krwi, co przyczynia się do szybszej rekonwalescencji, a więc powrotu do zdrowia.
rehabilitacja, stretching, masaż głęboki, masażysta

Profilaktyka osteochondrozy

Rzetelne podejście do profilaktyki osteochondrozy często zmniejsza ryzyko jej wystąpienia, jak też pomoże w utrzymaniu zdrowia układu mięśniowo-szkieletowego na dłuższy czas. Wśród kluczowych działań profilaktycznych wyróżnia się zdrowy styl życia, jaki zawiera w sobie także właściwe nawyki i aktywność fizyczną.

Ważne jest też zapewnienie prawidłowej postawy ciała w codziennych czynnościach, jak choćby dbając o to, aby zmniejszyć obciążenie kręgosłupa i stawów przy siedzeniu, staniu oraz chodzeniu. Świadomość własnej postawy, a przy tym stosowanie ergonomicznych rozwiązań to fundament dla zapobiegania osteochondrozie.

Wiąże się to z regularną aktywnością fizyczną, w której należy zachować umiar. Dzięki temu możliwe będzie wzmocnienie mięśni i poprawienie elastyczności stawów przy braku ryzyka urazu. Warto pomyśleć w tym celu o pływaniu, jodze czy tai chi, ale też zadbać o codzienne spacery. Przyniesie to korzyść dla układu mięśniowo-szkieletowego, dodatkowo zwiększając wydolność organizmu.

Istotnym elementem profilaktyki jest kontrola wagi, ponieważ nadmierna masa ciała prowadzi do dodatkowego obciążenia kręgosłupa i stawów, co zwiększa ryzyko chorób. Zdrowa dieta, czyli dieta składająca się z niskiej zawartości cukrów prostych i tłuszczów, przy jednoczesnym ćwiczeniu, to klucz do zachowania prawidłowej wagi, co przynosi spadek ryzyka zachorowań.
zdrowy styl życia, ćwiczenia, pływanie, joga, tai-chi

Sen przy osteochondrozie

Jak wiadomo, sen jest niezwykle ważny dla zachowania zdrowia, a w tym też dla wzrostu skuteczności leczenia i rehabilitacji, również w przypadku osteochondrozy. Właściwy sen jest niezwykle ważny dla regeneracji tkanek mięśniowych, co wiąże się ze złagodzeniem bólu. Umożliwia także utrzymanie prawidłowej postawy ciała w trakcie dnia.

Należy pamiętać, że wybór wygodnego materaca ma znaczący wpływ na komfort snu, jak i na stan kręgosłupa. Osoby z osteochondrozą powinny wybierać te o średniej twardości, które zapewniają odpowiednie wsparcie dla kręgosłupa, redukując tym samym nacisk na dotknięte obszary. Doskonałym uzupełnieniem są poduszki ortopedyczne, które doskonale działają na głowę i szyję.

Dla osób, które mają ostrochondrozę, niezwykle ważna jest także pozycja snu. Zaleca się im spanie na boku z lekko zgiętymi kolanami lub na plecach z poduszką pod kolanami, co pomaga w utrzymaniu prawidłowej krzywizny kręgosłupa, co sprzyja też redukcji napięcia mięśniowego.

Regularny rytm dobowy, a w tym odpowiednia ilości snu, także jest istotne dla ludzi, którzy mają osteochondrozę, co pozwoli im się regenerować. Niewystarczający sen może prowadzić do nasilenia bólu, jaki ma miejsce w wyniku pogorszenia funkcji mięśniowo-szkieletowej. Stąd też ważne jest, aby dbać o regularny rytm snu i czuwania, co pozwoli dobrze wypocząć każdej nocy.

Zachęcamy również do zapoznania się z pozostałymi artykułami na najlepszym blogu o spaniu i zdrowiu, a także Encyklopedią Zdrowego Snu przygotowaną przez zespół specjalistów ONSEN®. Osobom dbającym o zdrowie kręgosłupa, polecamy zestaw ćwiczeń na kręgosłup przygotowany przez fizjoterapeutę.
materace dla dzieci, materac dla nastolatka, przewiewne materace

FAQ: Osteochondroza

Co to jest osteochondroza?

Osteochondroza to choroba zwyrodnieniowa stawów, która najczęściej charakteryzuje się uszkodzeniem chrząstki stawowej i kości. Najczęściej osteochondroza dotyczy kręgosłupa, ale może występować również w innych stawach, jak choćby w kolanie czy łokciu.

Czy osteochondroza jest dziedziczna?

Osteochondroza może wynikać ze skłonności genetycznych, ale nie ma dowodów na to, że wynika ona z jednej konkretnej mutacji. Uważa się, że skłonność ta jest zależna od czynników środowiskowych i trybu życia.

Na jakim materacu spać z osteochondrozą?

W przypadku osteochondrozy zalecane są materace o średniej twardości, które zapewniają odpowiednie podparcie dla kręgosłupa. Najbardziej racjonalnym wyborem będzie tu materac Osaka Air, który dopasowuje się do kształtu ciała i zapewnia równomierne rozłożenie jego ciężaru.

Jak leczyć osteochondrozę?

Leczenie osteochondrozy zależy od stopnia zaawansowania choroby i objawów. Może obejmować fizjoterapię, leki przeciwbólowe, ćwiczenia wzmacniające mięśnie kręgosłupa, terapię manualną, a w niektórych przypadkach interwencje chirurgiczne. Ważne jest, aby leczenie osteochondrozy podjąć w miarę możliwości szybko, aby zapobiec dalszym uszkodzeniom.

Dlaczego młodzi ludzie mają chorobę zwyrodnieniową?

Osteochondroza jest częściej kojarzona z dziećmi i nastolatkami. Jest to rodzaj choroby zwyrodnieniowej, która występuje u młodszych osób z powodu urazów, niewłaściwej postawy ciała, przeciążeń fizycznych, otyłości, genetycznych skłonności czy też niezdrowego stylu życia. Współczesny tryb życia, który jest głównie siedzący, prowadzi do wielu zaniedbań w zakresie dbałości o prawidłową postawę ciała, co również przyczynia się do rozwoju chorób.

Udostępnij
Newsletter - bądź na bieżąco!
Bez wyrażenia zgody nie możemy dodać Twojego adresu e-mail do bazy subskrybentów newslettera ONSEN®.
Dziękujemy za dołączenie do grupy subskrybentów newslettera ONSEN®!
Komentarze
Wystąpiły błędy w formularzu.
Imię lub pseudonim *
Adres e-mail (nie będzie widoczny)
Number telefonu (nie będzie widoczny)
Komentarz *
Dziękujemy za dodanie komentarza!
Więcej o tym, jak zdrowo żyć i funkcjonować...