5 najczęstszych rodzajów bólu – jak sobie z nimi radzić?

Jakie są główne rodzaje bólu i czym się różnią?

Ból dzieli się przede wszystkim na trzy podstawowe rodzaje: ból receptorowy (nocyceptywny), ból neuropatyczny i ból psychogenny. Ból receptorowy wynika z podrażnienia zakończeń nerwowych, ból neuropatyczny pojawia się przy uszkodzeniu układu nerwowego, a ból psychogenny wiąże się z czynnikami psychicznymi, czyli nie ma fizycznej przyczyny, ale jest realnie odczuwany.

Czym jest ból ostry, a czym przewlekły?

Ból ostry pojawia się nagle i ma wyraźną przyczynę, jaką jest choćby uraz czy operacja. Jest sygnałem alarmowym organizmu. Z kolei ból przewlekły utrzymuje się dłużej niż 3 miesiące, często bez wyraźnej przyczyny. Bywa samodzielną jednostką chorobową. Może wpływać na jakość życia, sen i funkcjonowanie psychiczne.

Czy ból może mieć charakter mieszany?

Tak, istnieje również ból mieszany, który łączy cechy bólu receptorowego i neuropatycznego. To może mieć choćby miejsce w sytuacji, gdy uszkodzenie tkanek prowadzi do zmian w układzie nerwowym, co potęguje doznania bólowe. Ból mieszany często występuje w chorobach nowotworowych czy zespołach bólowych kręgosłupa.

Jakie czynniki psychiczne mogą wpływać na odczuwanie bólu?

Na odczuwanie bólu wpływają silne emocje, stres, depresja czy lęk. Mogą one nasilać odczuwanie bólu, ale także go wywoływać. Wtedy mówi się o bólu psychogennym. Zależność między psychiką a bólem jest silna, dlatego w leczeniu bólu przewlekłego często pomaga wsparcie psychologiczne lub psychoterapia.

Czy dobór odpowiedniego materaca może pomóc w łagodzeniu bólu?

Zdecydowanie tak. Źle dobrane podłoże snu może pogłębiać dolegliwości bólowe, zwłaszcza w przypadku kręgosłupa czy stawów. Dlatego warto postawić na ergonomiczny materac dopasowany do potrzeb ciała, który zapewni odpowiednie podparcie i wentylację. To pomoże zmniejszyć ból i poprawić jakość snu.