5 häufigste Schmerzarten – wie damit umgehen?

Welche Hauptarten von Schmerzen gibt es und worin unterscheiden sie sich?

Schmerzen werden in drei grundlegende Typen unterteilt: nozizeptive Schmerzen, neuropathische Schmerzen und psychogene Schmerzen. Nozizeptive Schmerzen entstehen durch Reizung der Schmerzrezeptoren, neuropathische durch eine Schädigung des Nervensystems. Psychogene Schmerzen hingegen haben keine körperliche Ursache, sind aber real spürbar und stehen im Zusammenhang mit psychischen Faktoren.

Was ist der Unterschied zwischen akuten und chronischen Schmerzen?

Akuter Schmerz tritt plötzlich auf und hat eine erkennbare Ursache, etwa eine Verletzung oder Operation. Er ist ein Warnsignal des Körpers. Chronischer Schmerz hingegen besteht länger als drei Monate, oft ohne eindeutige Ursache. Er kann als eigenständige Krankheit auftreten und die Lebensqualität, den Schlaf und das psychische Wohlbefinden beeinträchtigen.

Kann Schmerz auch gemischter Natur sein?

Ja, es gibt auch gemischte Schmerzen, die sowohl nozizeptive als auch neuropathische Anteile haben. Das kann etwa dann der Fall sein, wenn eine Gewebeschädigung Veränderungen im Nervensystem verursacht, die das Schmerzempfinden verstärken. Gemischte Schmerzen treten häufig bei Krebserkrankungen oder chronischen Rückenschmerzen auf.

Welche psychischen Faktoren beeinflussen die Schmerzwahrnehmung?

Starke Emotionen, Stress, Depressionen oder Angstzustände können das Schmerzempfinden beeinflussen oder sogar selbst Schmerzen auslösen ? man spricht dann von psychogenen Schmerzen. Die Verbindung zwischen Psyche und Schmerz ist eng, weshalb bei chronischen Schmerzen oft auch psychologische Unterstützung oder Psychotherapie hilfreich ist.

Kann die Wahl der richtigen Matratze Schmerzen lindern?

Unbedingt. Eine unpassende Schlafunterlage kann Schmerzen, vor allem im Rücken oder in den Gelenken, verschlimmern. Eine ergonomische Matratze, die auf die Bedürfnisse des Körpers abgestimmt ist und eine gute Unterstützung sowie Belüftung bietet, kann Schmerzen deutlich reduzieren und die Schlafqualität verbessern.