5 Anzeichen, dass Ihre Matratze zu hart ist

Woran erkenne ich, dass meine Matratze zu hart ist?

Es gibt einige typische Hinweise. Vor allem spürt man morgens Rückenschmerzen, einen steifen Nacken oder fühlt sich trotz ausreichendem Schlaf nicht erholt. Auf einer zu harten Matratze kann sich der Körper nicht natürlich ablegen ? die Muskeln bleiben die ganze Nacht über angespannt. Außerdem passt sich die Matratze nicht an die Körperform an und bietet der Wirbelsäule nicht genug Unterstützung.

Wie kann ich überprüfen, ob meine Matratze zu hart ist?

Überlege, ob du mit Schmerzen oder tauben Gliedmaßen aufwachst oder dich nachts oft hin und her wälzt. Wenn du das Gefühl hast, eher auf der Matratze zu liegen als sanft einzusinken, ist das ein Warnsignal. Lege dich auch mal auf den Rücken und prüfe, ob ein deutlicher Spalt zwischen deinem unteren Rücken und der Matratze entsteht ? das kann auf fehlenden Halt hindeuten, abhängig von deiner Körperform.

Woran merke ich, dass eine Matratze zu weich ist?

Eine zu weiche Matratze ist das andere Extrem desselben Problems: fehlende Unterstützung. Wenn du das Gefühl hast, im Bett zu versinken, nur schwer aufstehen kannst oder deine Wirbelsäule in einer unnatürlichen Position liegt, ist die Matratze vermutlich zu weich. Das kann zu Schmerzen im unteren Rücken führen und ein unangenehmes Einsinken im Schlaf verursachen.

Woran erkennt man eine unbequeme harte Matratze?

Eine zu harte Matratze macht den Schlaf wortwörtlich steif. Wenn du dich ständig drehen musst, deine Schultern oder Hüften unangenehm gedrückt werden und taub werden, ist das ein deutliches Zeichen. Dein Schlafkomfort leidet ? und anstatt erholt aufzuwachen, startet der Tag mit Frust und Verspannungen.

Warum tut mir nach dem Schlafen auf einer harten Matratze alles weh?

Weil dein Körper die ganze Nacht um Komfort kämpft. Eine zu harte Matratze führt zu Muskelverspannungen, stützt die natürlichen Krümmungen der Wirbelsäule nicht richtig und erzeugt Druckpunkte ? besonders an Schultern, Hüften und Knien. Die Folge: überforderte Muskeln und ein Gefühl wie nach einem schlechten Workout ? du wachst müde und mit Schmerzen auf.