Sich bewusst zu machen, dass
Schaumdichte und Schaumhärte zwei unterschiedliche Dinge sind, ist entscheidend für die Vorbeugung von Beschwerden im Bewegungsapparat. Denn die
Matratzenhärte spielt eine direkte Rolle dabei, die richtigen
physiologischen Krümmungen der Wirbelsäule, also Lordose und Kyphose, während der nächtlichen Regeneration zu erhalten. Je nachdem, ob du am liebsten
auf der Seite, auf dem Rücken oder auf dem Bauch schläfst, brauchst du manchmal einen anderen Gegendruck, damit sich dein Körper
sauber in die Matratze einbetten kann und die Wirbelsäule in der anatomischen Achse bleibt.
Erfahrungen aus aller Welt zeigen, dass eine
Matratze mit einer Härte von 6,5/10 für Seitenschläfer, Rückenschläfer und auch für die meisten Bauchschläfer eine optimale Lösung ist. Sie erfüllt sowohl das
Bedürfnis nach Entlastung der sensibelsten Druckpunkte wie Schultern und Hüften als auch das
Bedürfnis nach stabiler Unterstützung der Lendenwirbelsäule und des Beckens. Nur einige junge, sportliche Menschen, die überwiegend auf dem Bauch schlafen, empfinden manchmal etwas mehr Komfort auf einer
minimal festeren Unterlage, also einer mit noch höherem Widerstand.
Und wo ist in all dem der Platz für die
Schaumdichte? Auch wenn sie die
Ausrichtung der Wirbelsäule am ersten Nutzungstag nicht direkt beeinflusst, ist es gerade die hohe Schaumdichte, die für die
Haltbarkeit des Schaums und damit für die mechanischen Eigenschaften der Matratze verantwortlich ist. Sie sorgt dafür, dass die
richtig gewählte Härte und die gesunde Unterstützung nicht nach ein paar Monaten verschwinden, sondern erhalten bleiben.
Wenn eine Matratze durch eine
zu geringe Dichte ihrer Basis an Eigenschaften verliert, verändert sich ihre lokale Härte in den Bereichen mit dem größten Druck. Selbst wenn sie anfangs perfekt zu deiner
Lieblings-Schlafposition gepasst hat, liefert die beschädigte und verdichtete Struktur mit der Zeit keinen gleichmäßigen elastischen Widerstand mehr. Das kann zu
unnatürlichen Krümmungen der Wirbelsäule führen, aber auch zu Nackenverspannungen, Kopfschmerzen oder Überlastungen.
Um das
Risiko solcher Probleme wirksam zu reduzieren, lohnt es sich, Lösungen zu wählen, die auf
reale biomechanische Bedürfnisse des Menschen ausgelegt sind. Die polnische Firma ONSEN® entwickelt seit Jahren
orthopädische Matratzen und Kissen mit Fokus auf Ergonomie, Langlebigkeit und präzise abgestimmte Schaumparameter. Dank der ausgewogenen Härte und der Materialien mit
optimaler Dichte helfen Produkte von ONSEN® dabei, eine stabile und reproduzierbare
Unterstützung der Wirbelsäule in jeder Schlafphase zu erhalten.
Wir laden Sie auch ein, sich mit den anderen Artikeln auf dem besten Schlaf- und Gesundheitsblog vertraut zu machen, sowie mit der vom Team der ONSEN®-Experten erstellten Enzyklopädie des gesunden Schlafes. Menschen, die sich um die Gesundheit ihrer Wirbelsäule kümmern, empfehlen wir eine Reihe von Übungen für die Wirbelsäule, die von unserem Physiotherapeuten vorbereitet wurden.