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ONSEN® BLOG / Über Matratzen

5 Gründe, warum eine harte Matratze Bullshit ist

20 września 2024
härtende Matratze, harte Matratzen, Bett-Topper
Inhalt
Härte bietet keine Unterstützung
Verursacht Durchblutungsstörungen
Verstärkung von Gelenkschmerzen
Keine Unterstützung für die Wirbelsäule
Verminderte Schlafqualität
Wähle die perfekte Matratze
Seit einigen Jahren werden feste Matratzenauflagen beworben, die angeblich die Unterstützung der Wirbelsäule verbessern sollen, insbesondere für Menschen, deren Matratzen zu weich sind. Oft behaupten die Hersteller solcher Topper, dass eine festere Matratze besser für die Gesundheit sei. Es wird suggeriert, dass eine harte Matratze den Körper besser stützt.

Leider ist dies ein veralteter Mythos, der mehrfach widerlegt wurde. Dennoch wird er in Matratzenwerbung verwendet, da er gelegentlich wieder auflebt. Der Mythos stammt aus Zeiten, in denen man glaubte, dass Versteifung bei der Heilung hilft, weshalb Menschen oft eingegipst oder in Korsetts gezwungen wurden.

In Wirklichkeit richtet eine harte Matratze mehr Schaden als Nutzen an. Die menschliche Wirbelsäule weist natürliche Krümmungen auf, sogenannte Lordosen und Kyphosen. Eine zu harte Matratze führt zu einer Punktbelastung des Körpers an einigen Stellen, während andere Bereiche kaum oder gar keinen Kontakt mit der Matratze haben. Dies liegt daran, dass es zu wenige Punkte der Gewichtsverteilung gibt, während das Körpergewicht gleich bleibt.
Matratzenauflage zur Verhärtung, härtende Topper, Matratzen für die Wirbelsäule

Härte bietet keine Unterstützung

Wie allgemein bekannt ist, ist der menschliche Körper keine flache Platte, sondern besitzt natürliche Krümmungen. Unsere Wirbelsäulen sind so konstruiert, dass sie natürliche Biegungen aufweisen, die eine wichtige Funktion bei der Abfederung von Belastungen haben. Beim Schlafen auf einer zu harten Matratze erhalten diese Krümmungen jedoch nicht die notwendige Unterstützung. Dies führt zu Muskelverspannungen und Überlastungen der Wirbelsäule, was Schmerzen und Steifheit verursacht.

Die ideale Matratze sollte den Körper konturieren, ohne dass es zu einem „Einsink-Effekt“ kommt, wie es bei Memory-Schaum der Fall ist. Sie sollte sich sanft dem Körper anpassen und die Lücke zwischen der Matratze und der Wirbelsäule füllen, insbesondere im Lendenbereich. Eine zu harte Matratze erfüllt diese Aufgabe nicht, da der Körper auf wenigen Punkten wie Hüften und Schultern ruht, während die Wirbelsäule nach unten sinkt, was zu einer übermäßigen Streckung führt. Langfristig verschlimmert eine harte Matratze Rückenschmerzen und führt zu Verformungen der Wirbelsäule.

Der Schlüssel liegt darin, die Balance zwischen Unterstützung und Dynamik zu finden – eine Herausforderung, die nach Jahren der Forschung von den Spezialisten von ONSEN® gelöst wurde. Sie entwickelten die Osaka Air-Matratze, die sich optimal an den Körper anpasst und eine perfekte Dynamik bewahrt. Diese funktionale Matratze bietet eine universelle Härte, die den Körper optimal unterstützt.
sehr harte Matratze, Schlafen auf einem Brett, Kokos-Topper

Verursacht Durchblutungsstörungen

Häufig greifen Menschen, die eine zu weiche Matratze besitzen, zu harten Matratzenauflagen. In der Hoffnung, die Mulden in der Matratze kostengünstig zu beheben, schaden sie jedoch ihrer Gesundheit. Es ist wichtig zu bedenken, dass das Schlafen auf einer harten Oberfläche zu Durchblutungsstörungen führt. Dies geschieht, weil der Druck auf den Körper den Blutfluss einschränkt. Dies äußert sich unter anderem durch Taubheitsgefühle in den Gliedmaßen, die dazu führen, dass die Schlafposition häufig gewechselt werden muss.

Das Schlafen in einer Position auf einer harten Matratze kann auch Schmerzen und Unbehagen verursachen. Eine zu harte Oberfläche zwingt den Körper, nach einer bequemeren Position zu suchen, was auch zu häufigem Aufwachen führen kann. Infolgedessen wird der Schlaf flacher und weniger erholsam, was am Morgen zu Müdigkeit führt.

Die richtige Matratze, wie die Osaka Air-Matratze, ermöglicht eine bessere Verteilung des Körpergewichts. Dadurch wird der Druck auf den Körper und auf empfindliche Stellen erheblich reduziert. Dies verbessert die Durchblutung und vertieft den Schlaf, was zu mehr Komfort führt. Die Spezialisten unserer Marke haben eine elastische Matratze entwickelt, die den Körper gleichmäßig stützt.
Dekubitus am Rücken, Venenthrombose, Kreislaufprobleme

Verstärkung von Gelenkschmerzen

Es ist interessant, dass Menschen mit Rückenschmerzen oft fälschlicherweise annehmen, dass eine harte Matratze ihnen helfen wird, diese Schmerzen zu lindern. In Wirklichkeit verstärkt der Schlaf auf einer harten Matratze das Problem nur. Ähnlich verhält es sich bei Hüft-, Schulter- oder Knieschmerzen, die auf harten Oberflächen noch stärker beeinträchtigt werden können. Wenn der Körper auf einer zu harten Oberfläche liegt, sind die Gelenke gezwungen, mehr Druck zu ertragen, was zu einer Verschlechterung ihrer Gesundheit führt.

Eine harte Matratze erlaubt per Definition keine gleichmäßige Verteilung des Körpergewichts. Dies führt zu ungleichem Druck auf die Gelenke, was sie weiter schädigt. Am stärksten belastet werden Bereiche wie Hüften und Schultern, da sie am weitesten hervorstehen. Gelenkschmerzen werden intensiver, und mit der Zeit wird das Aufstehen am Morgen immer schwieriger.

Eine gesunde Matratze, wie die Osaka Air-Schaummatratze, muss den Körper so unterstützen, dass das Gewicht gleichmäßig über die Oberfläche verteilt wird. Durch ihr durchdachtes Design trägt sie wesentlich dazu bei, Gelenkschmerzen zu reduzieren, indem sie den Körper in einer neutralen Position konturiert und stabile Unterstützung dort bietet, wo sie benötigt wird.
morgendliche Kopfschmerzen, Migräne, Schlaf und Kopfschmerzen

Keine Unterstützung für die Wirbelsäule

Das größte Problem bei einer festen Matratzenauflage bleibt die unzureichende Unterstützung der Wirbelsäule in fast jedem ihrer Abschnitte. Einige Menschen glauben fälschlicherweise, dass eine harte Schlafunterlage das Beste für die Rückengesundheit sei, doch dies entspricht nicht der Wahrheit. Eine zu harte Matratze passt sich nicht den Krümmungen der Wirbelsäule an, was oft zu einer Verschlechterung der Rückenprobleme führt. Dies kann zu einer Aufhebung der Halslordose führen – eine Situation, in der auch das Kissen eine große Rolle spielt. Darüber hinaus kann sie auch Skoliose und viele andere Beschwerden verursachen.

Beim Schlafen auf einer harten Matratze ist die Wirbelsäule nicht in der Lage, ihre natürliche Krümmung beizubehalten. Langfristig führen diese unnatürlichen Positionen zu einer Überlastung der Bandscheiben. Infolgedessen wird der Rückenschmerz nicht gelindert, sondern verschlimmert – besonders bei Menschen mit chronischen Erkrankungen der Wirbelsäule.

Nur gut konzipierte hochflexible Matratzen, die die richtige Unterstützung der Wirbelsäule bieten, sind in der Lage, sich an die Körperform anzupassen. Sie bieten den Nutzern Unterstützung an den entscheidenden Stellen wie Nacken, unterer Rücken und Hüften, die von harten Matratzen nicht gestützt werden. Flexible Materialien wie dichter HR-Schaum eignen sich hervorragend für diese Aufgabe.
härtende Matratzenauflagen, harter Topper für Matratzen, wie man eine Matratze härter macht

Verminderte Schlafqualität

Der ultimative Beweis dafür, dass harte Matratzen Unsinn sind, zeigt sich in der Schlafqualität. Es ist allgemein bekannt, dass ein bequemer Schlaf die Grundlage für eine gute Gesundheit ist, und harte Matratzen bieten schlichtweg nicht den Komfort, der für eine vollständige Regeneration erforderlich ist. Eine zu harte Matratze erschwert zudem das Einschlafen, wodurch der Schlaf weniger effektiv wird.

Erfahrungen zeigen, dass Menschen, die auf harten Oberflächen schlafen, häufiger Schlafprobleme haben. Dazu gehören Schwierigkeiten beim Einschlafen sowie das Aufwachen in der Nacht, was zu Schlafstörungen führt. Der Schlaf auf einer harten Matratze ist im Allgemeinen nicht erholsam, und der Körper hat keine Chance, sich ausreichend zu regenerieren.

Die auf Wissen basierende Wahl der richtigen Matratze, die auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist, ist die Grundlage für besseren Schlaf. Deshalb solltest du die Osaka Air-Matratze ausprobieren, die speziell dafür entwickelt wurde, den Körper zu unterstützen und Komfort zu bieten. Wache mit voller Energie auf und sei bereit für die täglichen Herausforderungen.
härtende Matratze, Schlafen auf einem harten Untergrund, Schlafen auf einem Brett

Wähle die perfekte Matratze

Wenn du auf der Suche nach der besten Matratze bist, die dein Wohlbefinden in jeder Hinsicht unterstützt, dann verabschiede dich von harten Matratzen, die das Gegenteil bewirken. Lass dich nicht von Mythen täuschen und wähle die Osaka Air-Matratze, die schlichtweg perfekt ist. Sie kombiniert die positiven Eigenschaften von hochflexiblen und thermoelastischen Schäumen und beseitigt deren potenzielle Nachteile. So bietet sie frischen Schlaf mit hervorragender Unterstützung der Gelenke und der Wirbelsäule und passt sich sanft den Körperkonturen an.

Die Osaka Air ist eine extrem innovative Matratze, die den Körper unterstützt und Komfort bietet. Ihre Technologie sorgt für Luftzirkulation und gewährleistet deine Hygiene. Sie ist standardmäßig mit einem elastischen Bezug ausgestattet, der keine Watte oder Vlies enthält, die die Funktionalität der Matratze beeinträchtigen würden. Diese Matratze widerlegt mühelos die Mythen über die angeblichen Vorteile harter Oberflächen und bietet gleichzeitig kompromisslosen Komfort, der zu einem perfekten Schlaf führt.

Wir laden Sie auch ein, sich mit den anderen Artikeln auf dem besten Schlaf- und Gesundheitsblog vertraut zu machen, sowie mit der vom Team der ONSEN®-Experten erstellten Enzyklopädie des gesunden Schlafes. Menschen, die sich um die Gesundheit ihrer Wirbelsäule kümmern, empfehlen wir eine Reihe von Übungen für die Wirbelsäule, die von unserem Physiotherapeuten vorbereitet wurden.
harte Matratze 160x200, die besten Matratzen für die Wirbelsäule, worauf man schlafen sollte

FAQ: Härtere Matratze

Was kann ich tun, um meine Matratze härter zu machen?

Um Ihre Matratze härter zu machen, können Sie einen härtenden Matratzentopper verwenden. Allerdings bietet dies nicht die volle Funktionalität, die eine richtige Matratze gewährleisten würde. Für die meisten Menschen ist das außerdem keine ideale Lösung, da zu harte Matratzen äußerst ungesund sind.

Verursacht eine harte Matratze Rückenschmerzen?

Ja, eine zu harte Matratze führt oft zu Rückenschmerzen, da sie die natürlichen Krümmungen der Wirbelsäule nicht ausreichend stützt. Es ist ein Mythos, dass eine härtere Matratze gesünder ist.

Ist das Schlafen auf harten Matratzen wirklich gesund?

Entgegen dem immer noch weit verbreiteten Mythos ist das Schlafen auf sehr harten Matratzen nicht gesund. Viele Menschen bekommen dadurch Rücken- und Gelenkschmerzen sowie Durchblutungsstörungen oder Schlafprobleme. Matratzen mit mittlerer Härte sind die bessere Wahl.

Woran erkennt man, dass die Matratze zu hart ist?

Ihre Matratze ist definitiv zu hart, wenn Sie Gelenkschmerzen verspüren, mit Rückenschmerzen aufwachen oder Taubheitsgefühle in den Gliedmaßen haben. Ähnliche Symptome können auch bei zu weichen Matratzen auftreten, daher sollten Sie aufmerksam sein.

Wie funktioniert ein härtender Matratzentopper?

Ein Topper soll die Härte einer Matratze erhöhen, wenn diese wirklich zu weich ist. In vielen Fällen sind härtende Topper jedoch zu hart und verschlechtern die Schlafqualität anstatt sie zu verbessern.

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