Wygodne kanapy są
nieodłącznym elementem wielu salonów i często pełnią funkcję
dodatkowego miejsca do spania. Nie ma w tym
nic złego, o ile na kanapie śpi się jedynie
sporadycznie. Ale czy naprawdę powinno się
spać na kanapie? Czy ta pozornie atrakcyjna opcja jest rzeczywiście
korzystna dla zdrowia i jakości snu? Niekoniecznie.
Pierwszym
czynnikiem, który należy wziąć pod uwagę, jest
ergonomia. Kanapy są bowiem z zasady
projektowane głównie z myślą o
wygodnym siedzeniu. Tym samym zazwyczaj nie spełniają
standardów odpowiednich dla snu. Często brakuje im więc odpowiedniego
podparcia dla kręgosłupa, co może prowadzić do nieprawidłowego
ułożenia ciała podczas snu. W rezultacie po
spaniu na kanapie możemy nabyć dolegliwości takie jak
bóle pleców czy sztywność mięśni.
Ważnym aspektem jest
jakość kanapy. Najczęściej te są wypełnione
piankami zamkniętokomórkowymi, które mogą być
miękkie lub twarde, ale jednocześnie nie są
elastyczne. Dodatkowo bardzo szybko się
wygniatają, a ich struktura nie przepuszcza
powietrza. Takie materiały nie zapewniają odpowiedniego
wsparcia dla ciała, co może prowadzić do
dyskomfortu i zaburzeń snu. Brak podparcia dla kręgosłupa może prowadzić do nadmiernego
napięcia mięśni, a nawet do powstawania
napięcia psychicznego.
Poza tym kanapy zazwyczaj nie są przystosowane do
regulacji temperatury ciała. Wiele z nich zatrzymuje ciepło i nie zapewnia
odpowiedniego przepływu powietrza, co może prowadzić do nadmiernego
pocenia się i niezdrowego mikroklimatu podczas snu. To z kolei negatywnie wpływa na
jakość i głębokość snu, prowadząc do częstszego
budzenia się w nocy.
Warto zauważyć, że
kanapy często są również narażone na
zanieczyszczenia, a wśród nich choćby
kurz, roztocza czy inne alergeny, które mogą wpływać negatywnie na
zdrowie. Brak odpowiedniej
wentylacji oraz trudności w utrzymaniu
czystości mogą prowadzić do pogorszenia
jakości powietrza wokół nas. To z kolei wywołuje
problemy z oddychaniem i alergie.
Kanapy mogą być wygodne dla
krótkotrwałego odpoczynku, ale nie są one odpowiednie do
długotrwałego snu. Brak zapewniania przez nie odpowiedniej
ergonomii, nienadające się do spania
wypełnienie oraz trudności z właściwą
regulacją temperatury negatywnie wpływają na nasze
zdrowie i jakość snu. Dlatego, jeśli chcemy cieszyć się pełnym
komfortem i wypoczynkiem podczas spania, lepiej jest zainwestować w łóżko i
funkcjonalny materac do spania.