8 Vorteile von Biofeedback für das tägliche Leben

Worum geht es bei EEG-Biofeedback?

EEG-Biofeedback, auch bekannt als Neurofeedback, ist eine anerkannte Therapiemethode, die auf der Überwachung der Gehirnaktivität mittels Elektroenzephalographie (EEG) basiert. Ziel dieser Therapie ist es, dem Patienten beizubringen, die Funktionen des Gehirns bewusst zu kontrollieren, indem ihm in Echtzeit Rückmeldungen gegeben werden. Während jeder EEG-Biofeedback-Sitzung beobachtet der Patient die Veränderungen der Gehirnaktivität auf einem Computerbildschirm, was ihm ermöglicht, seine Gehirnwellen zu trainieren und zu optimieren.

Wobei hilft EEG-Biofeedback?

EEG-Biofeedback wird zur Behandlung verschiedener neurologischer und psychischer Störungen eingesetzt. Es hilft, die Symptome von Erkrankungen wie ADHS, Angststörungen, Depressionen, Schlafstörungen und Migräne zu reduzieren. Es ist auch hilfreich bei der Stressbewältigung und zur Verbesserung der Konzentration. Biofeedback kann auch gesunden Personen zugutekommen, die ihre kognitiven Fähigkeiten verbessern, ihre Arbeitsleistung steigern oder ihre vorhandenen Kompetenzen vertiefen möchten.

Wie sieht eine typische EEG-Biofeedback-Sitzung aus?

Eine typische EEG-Biofeedback-Sitzung dauert zwischen 30 und 60 Minuten. Zu Beginn der Sitzung bringt der Therapeut EEG-Elektroden auf der Kopfhaut des Patienten an, um die Gehirnwellen aufzuzeichnen. Der Patient sitzt vor einem Computerbildschirm, auf dem die Ergebnisse grafisch oder audiovisuell dargestellt werden. Während der Sitzung führt der Patient verschiedene Aufgaben aus oder entspannt sich, und das Gerät liefert ihm in Echtzeit Rückmeldungen, die ihm helfen, seine Gehirnwellen zu kontrollieren. Die Therapie erfordert in der Regel mehrere bis ein Dutzend Sitzungen.

Ist die EEG-Biofeedback-Therapie wirklich effektiv?

Die tatsächliche Wirksamkeit des EEG-Biofeedbacks hängt von den individuellen Bedürfnissen und dem Gesundheitszustand des Patienten ab. Studien zeigen jedoch, dass es eine äußerst vielversprechende Therapiemethode bei der Behandlung von Störungen wie ADHS, Angststörungen und Depressionen ist. Viele Menschen berichten von Verbesserungen der kognitiven Funktionen, Stressabbau und einer deutlichen Verbesserung der Schlafqualität. Die Wirksamkeit des Biofeedbacks kann jedoch je nach individuellen Unterschieden variieren.

Wirkt EEG-Biofeedback bei Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS)?

Ja, EEG-Biofeedback ist eine der effektivsten Methoden, die in der Therapie von ADHS eingesetzt werden. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Biofeedback hilft, ADHS-Symptome wie Konzentrationsschwierigkeiten, Hyperaktivität und Impulsivität zu reduzieren. Durch das Training der Gehirnwellen lernen ADHS-Patienten Selbstkontrolle und Verhaltensregulierung. Die Therapie sollte immer unter der Aufsicht eines Spezialisten durchgeführt werden.