Gewichtsdecke – schadet sie oder hilft sie?

Eine Gewichtsdecke, auch als Sensorische oder therapeutische Decke bezeichnet, ist eine Art spezielle Bettdecke, die mit Glas- oder Plastikkugeln oder anderen Materialien gefüllt ist. Diese Materialien verleihen der Gewichtsdecke ihr charakteristisches Gewicht. Obwohl sie auf den ersten Blick einer herkömmlichen Bettdecke ähneln kann, unterscheidet sie sich erheblich in Bezug auf ihre Konstruktion und ihren Verwendungszweck.

Der Zweck einer Gewichtsdecke liegt hauptsächlich in der Anwendung der Technik namens Deep Pressure Touch (DPT) oder Deep Touch Pressure (DTP). Diese Form der Therapie basiert auf tiefem Druck auf den Körper, der hauptsächlich darauf abzielt, beim Patienten ein Gefühl von Entspannung und Beruhigung auszulösen. Das Gewicht der Gewichtsdecke selbst übt einen gleichmäßigen Druck auf den Körper aus, was dazu beitragen kann, das Nervensystem zu stimulieren und den Hormonspiegel von Hormonen wie Serotonin und Melatonin zu erhöhen, die sich auf das Wohlbefinden auswirken.

Der Unterschied zwischen einer Gewichtsdecke und einer herkömmlichen Bettdecke liegt hauptsächlich in ihrem Verwendungszweck. Eine klassische Bettdecke soll während des Schlafes Komfort und Wärme bieten, während sich die Gewichtsdecke auf die Therapie und sensorische Regulation von Personen konzentriert, die dies benötigen. Daher wird nicht empfohlen, eine Gewichtsdecke als normale Bettdecke für den täglichen Gebrauch zu verwenden, es sei denn, dies geschieht aus therapeutischen Gründen.

Es ist auch wichtig zu beachten, dass eine Gewichtsdecke nicht für alle geeignet ist. Personen mit bestimmten Erkrankungen wie Atemproblemen, aber auch ältere Menschen oder Babys sollten besser darauf verzichten, eine solche Bettwäsche zu verwenden. Es ist immer wichtig, sich vor der Verwendung einer Gewichtsdecke, insbesondere bei kranken Menschen, mit einem Arzt oder Therapeuten abzustimmen.

Wofür dient eine Gewichtsdecke?

Eine Gewichtsdecke kann für viele Menschen eine wertvolle emotionale Unterstützung bieten. Ihre therapeutischen Eigenschaften ermöglichen Stressreduktion, Verbesserung der Schlafqualität und emotionale Selbstregulation. Wenn sie sorgfältig und bewusst verwendet wird, kann sie ein wertvolles Werkzeug zur Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens und der psychischen Gesundheit sein.

Wie oft kann man unter einer Gewichtsdecke schlafen?

Eine Gewichtsdecke kann regelmäßig im Rahmen der sensorischen Therapie verwendet werden, jedoch sollte die Nutzung in Absprache mit einem Therapeuten oder Arzt erfolgen. Es gibt keine klare Regel, wie oft man unter einer Gewichtsdecke schlafen sollte, da dies von individuellen Bedürfnissen und körperlichen Reaktionen abhängt.

Wer kann von einer Gewichtsdecke profitieren?

Gewichtsdecken werden hauptsächlich für Menschen mit tiefgreifenden sensorischen Verarbeitungsstörungen wie sensorischer Integrationsstörung empfohlen. Andere Personen verwenden sie gelegentlich in Zeiten erhöhter emotionaler Spannung wie Angst oder Stress. Dennoch ist es immer wichtig, sich vor der Verwendung einer Gewichtsdecke mit einem Therapeuten, Ergotherapeuten oder Arzt zu beraten, um eine genaue Bewertung und ein Verständnis dafür zu erhalten, ob dies eine geeignete Lösung für die jeweilige Person ist.

Womit ist eine Gewichtsdecke gefüllt?

Eine Gewichtsdecke ist in der Regel mit Sand oder Glasgranulat gefüllt. Diese Materialien bieten das richtige Gewicht und eine gleichmäßige Verteilung des Drucks über die gesamte Oberfläche der Decke. Dadurch kann die Gewichtsdecke ein angenehmes Gefühl von Druck erzeugen, was sich auf die Verbesserung der tiefen sensorischen Wahrnehmung, die sogenannte Propriozeption, auswirken kann. Sie kann auch Personen mit bestimmten sensorischen Störungen Erleichterung verschaffen.

Wie lange dauert es, bis eine Gewichtsdecke wirkt?

Die Wirkung einer Gewichtsdecke kann je nach Person, ihren Bedürfnissen und ihrer individuellen Reaktion variieren. Es gibt keine festgelegte Zeitspanne, in der man Ergebnisse erwarten kann. Einige Personen können sofort nach der Verwendung Erleichterung und Wirkungen verspüren, während andere mehrere Tage oder Wochen regelmäßiger Anwendung benötigen, um Vorteile zu bemerken. Für Personen mit tiefgreifenden sensorischen Verarbeitungsstörungen ist es wichtig, die Gewichtsdecke gemäß den Empfehlungen eines Therapeuten systematisch zu verwenden, um ihre Auswirkungen auf das Wohlbefinden und die körperlichen Reaktionen zu beobachten.