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Über Schlaf

Guter Schlaf ist die Grundlage für ein gesundes Leben und der Schlüssel zu Wohlbefinden und Lebensqualität. Die Schlafqualität beeinflusst unser Energielevel, unsere Stimmung und unsere Konzentrationsfähigkeit. Um einen gesunden Schlaf zu fördern, sollten Sie für optimale Bedingungen im Schlafzimmer sorgen – dazu gehören die richtige Temperatur, Luftfeuchtigkeit und ein bequemes Bett. Ebenso wichtig ist ein regelmäßiger Schlafrhythmus sowie das Vermeiden von blauem Licht, das von Bildschirmen ausgestrahlt wird, kurz vor dem Zubettgehen. In diesem Bereich finden Sie Tipps zur Verbesserung der Schlafqualität, zu bewährten Entspannungstechniken sowie zu Produkten, die das Einschlafen erleichtern.

Über Schlaf

Über Matratzen

Über Gesundheit

Entdecken Sie die Schlafphasen und verbessern Sie Ihre Schlafqualität

Wie viele Schlafphasen hat ein Mensch? Wie oft wiederholen sie sich in der Nacht? Wozu dienen diese Schlafzyklen? Schau rein und finde es heraus!

20 października 2024

Wie man lernt, auf dem Rücken zu schlafen – 5 effektive Methoden

Muss das Lernen, auf dem Rücken zu schlafen, schwierig sein? Nein! Mit unseren Methoden schläfst du im Handumdrehen auf dem Rücken ein!

15 września 2024

Schläfst du ohne Kissen?

Überprüfe, ob das Schlafen ohne Kissen gesund ist. Wer sollte ohne Kissen schlafen und wer definitiv nicht?

10 lutego 2024

Wem wird empfohlen, auf dem Rücken zu schlafen?

Das Schlafen auf dem Rücken ist unglaublich beliebt. Aber ist das wirklich eine gute Schlafposition für jeden? Erfahren Sie, wer auf dem Rücken schlafen sollte.

30 października 2023

Ist das Schlafen auf der Seite am besten?

Es wird gesagt, dass das Schlafen auf der Seite am gesündesten ist. Ist das wahr? Überprüfen Sie die Vor- und Nachteile des Schlafens auf der Seite.

25 października 2023

Braucht man wirklich einen Matratzenschoner?

Für wen sind Matratzenschoner gedacht? Helfen sie wirklich? Oder verursachen sie möglicherweise Schäden? Überzeugen Sie sich selbst!

30 sierpnia 2023

Welche ist die gesündeste Schlafposition?

Welche Schlafposition ist die gesündeste und warum? Ist es sinnvoll, auf die Position zu achten, in der man schläft?

15 czerwca 2023

Essen vor dem Schlafengehen – Ja oder Nein?

Schadet es wirklich, vor dem Schlafengehen zu essen? Was kann man vor dem Schlafengehen essen, um sich gut zu fühlen und eine angenehme Nachtruhe zu haben?

5 marca 2023

Spannbettlaken mit Gummiband - Praktische Lösung für Ihr Bett

Ein Spannbettlaken ist eine tolle Alternative zu herkömmlichen Laken. Können Spannbettlaken die Haut pflegen und verjüngen?

10 lutego 2023

Jersey Spannbettlaken – Vorteile und Nachteile

Entdecke die Vor- und Nachteile von Jersey Spannbettlaken. Erfahre, warum sie so beliebt sind und welche Faktoren du vor dem Kauf beachten solltest.

5 lutego 2023

Spanie bez majtek jest zdrowe? Poznaj 5 prawd!

Czy spanie bez majtek jest zdrowsze od spania w bieliźnie? Jakie są zalety spania bez majtek i dlaczego jest to bardziej komfortowe?

5 września 2022

Za miękki materac – 5 dowodów na szkodliwość

Za miękki materac szkodzi ludzkiemu ciału, podczas gdy z jego stosowania nie płyną praktycznie żadne zalety. Czy miękkie materace mają rację bytu?

28 lipca 2022

Materac piankowy czy sprężynowy - 5 podstawowych różnic

Materac piankowy czy sprężynowy – który wybrać? Poznaj 5 podstawowych różnic, które dzielą materac piankowy od materaca sprężynowego.

26 lipca 2022

Które pozycje do spania dla kogo?

To, jakie przyjmujemy pozycje do spania, może mieć kluczowe znaczenie dla naszego codziennego funkcjonowania. Od pozycji spania zależy jednocześnie to, jaki powinniśmy wybrać materac.

10 lipca 2022

Odpowiednia ilość snu – ile i jak spać, żeby wypocząć?

Odpowiednia ilość snu to obecnie dobro luksusowe. Nie każdy bowiem może sobie na odpowiednią ilość snu pozwolić.

26 maja 2022

Besiege Schlaflosigkeit unter Ihren eigenen Bedingungen!

Schlaflosigkeit betrifft viele von uns. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass Schlaflosigkeit - entgegen der landläufigen Meinung - nicht nur Schwierigkeiten beim Einschlafen bedeutet.

22 maja 2022

Materac do spania na podłodze – czy to dobry pomysł?

Materac do spania na podłodze wydaje się stanowić kuszące rozwiązanie. Czy jednak na pewno spanie na podłodze to dobry pomysł?

18 maja 2022

Warum ist das Nacktschlafen vorteilhaft?

Die Menschen teilen sich in diejenigen, die es bevorzugen, nackt zu schlafen, und diejenigen, die sich in weichen, bequemen Schlafanzügen entspannen. Erfahren Sie mehr über die Vorteile und Einschränkungen des Nacktschlafens.

2 maja 2022

Luftreinigende Pflanzen - wie sie funktionieren und welche man wählen sollte?

Entdecken Sie, wie Sie mit luftreinigenden Pflanzen eine gesündere Raumluft schaffen können. Lesen Sie unseren Leitfaden, um herauszufinden, welche Pflanzen Sie wählen sollten.

30 kwietnia 2022

Was ist Komfort und wie stellt man ihn sicher?

Was sind die Definitionen von Komfort? Wie erreicht man einen angenehmen Schlaf? Finden Sie heraus, was Komfort ist und warum er so wichtig ist!

20 kwietnia 2022

Probieren Sie ein einzigartiges Probiotikum für gesunde Haut!

Welches Probiotikum nährt die Haut? Wie können Probiotika die Haut verjüngen und regenerieren? Kann ein Kissen Falten reduzieren?

8 kwietnia 2022

Jaka nakładka na materac poprawi komfort snu?

Czy nakładka na materac musi być materacem nawierzchniowym? Jaki rodzaj nakładki na materac jest dobrym wyborem?

30 marca 2022

Jak mindfulness wpływa na sen?

Mindfulness to najlepszy trening uważności. Medytacja mindfulness ma szereg zalet, które poprawiają codzienne funkcjonowanie człowieka.

14 grudnia 2021

Welche Bedeutung hat ein Matratzenrahmen?

Der Matratzenrahmen kann aus verschiedenen Materialien bestehen, die sich in ihren Eigenschaften und ihrer Funktionalität unterscheiden. Welche Matratzenbasis wählen?

6 listopada 2021

Wie wirkt sich entspannende Musik auf den Schlaf aus?

Entspannende Musik wirkt sich positiv auf den Schlaf aus, aber nicht nur. Entdecken Sie die Vorteile der Musiktherapie!

2 listopada 2021

Sen a odchudzanie

Sen a odchudzanie – czy podczas snu można chudnąć? Jeśli tak, to jak chudnąć podczas spania? Dowiedz się, jakie czynności pomagają chudnąć w trakcie snu.

2 marca 2021

Jak zwalczyć robaki w materacu gryczanym lub kokosowym?

Robaki w materacu pojawiają się przede wszystkim w materacach kokosowych, a także w materacach gryczanych. Skąd biorą się robaki w materacu i jak je zwalczyć?

6 lutego 2021

Warum es sich lohnt, auf einen tiefen Schlaf zu achten und wie man ihn erreicht

Entdecken Sie, wie wichtig ein tiefer Schlaf für Ihre Gesundheit ist und welche Maßnahmen Sie ergreifen können, um ihn zu fördern und morgens ausgeruht und energiegeladen aufzuwachen.

2 lutego 2021

Jak urządzić sypialnię, aby poprawić jakość snu?

Wielu z nas zastanawia się, jak urządzić sypialnię, aby zapewniała ona optymalny komfort snu. Dowiedz się, jak urządzić sypialnię, aby zoptymalizować sen.

30 stycznia 2021

Spanie na brzuchu – jak uczynić je zdrowszym

Spanie na brzuchu budzi wiele kontrowersji. Jak uczynić spanie na brzuchu zdrowszym i jak zmienić ten niezdrowy nawyk?

28 stycznia 2021

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Hersteller der frech perfekten Osaka Air Matratze, anatomischen Kissen und ergonomischen Möbel. Marktführer in Europa.