Do spania
Do biura
Zestawy
-20%
Blog
Ćwiczenia
Opinie
Kontakt
SKIN+
AMBASADORZY
DOKUMENTY
+48 509 940 633
+48 512 999 218
Yml1cm9Ab25zZW4uZXU=

Warunki gwarancji
Warunki zwrotów
Materac na raty 0%
Polski (PL)Niemiecki (DE)Angielski (EN)
biuro@onsen.eu
Informacje o produktach: +48 509 940 633 | Obsługa zamówień: +48 512 999 218
Do spania
Do biura
Zestawy
-20%
Blog
Ćwiczenia
Opinie
Kontakt
0

O spaniu

Dobry sen to fundament zdrowego życia i klucz do utrzymania dobrego samopoczucia. Jego jakość wpływa na naszą energię, nastrój oraz zdolność do koncentracji. Aby zapewnić sobie zdrowy sen, warto zadbać o odpowiednie warunki w sypialni, takie jak temperatura, wilgotność czy wygodne łóżko. Równie ważne jest utrzymanie regularnych godzin snu i unikanie przed snem niebieskiego światła emitowanego przez ekrany. W tym dziale znajdziesz porady na temat poprawy jakości snu, najlepszych technik relaksacyjnych oraz produktów wspomagających zasypianie.
O spaniu
O materacachO poduszkachO zdrowiuO spaniuPorady ekspertówPrzydatne ciekawostki
O spaniu
Poznaj fazy snu i popraw jego jakość
Ile faz snu ma człowiek? Jak często powtarzają się w ciągu nocy? Czemu służą dane cykle snu? Wejdź i sprawdź!
20 października 2024
O spaniu
Jak nauczyć się spać na plecach – 5 skutecznych metod
Czy nauka spania na plecach musi być trudna? Nie! Z naszymi metodami zaśniesz na plecach w mgnieniu oka!
15 września 2024
O spaniu
Czy spanie bez poduszki jest dla Ciebie?
Sprawdź, czy spanie bez poduszki jest zdrowe. Kto powinien spać bez poduszki, a kto definitywnie nie?
10 lutego 2024
O spaniu
Komu zaleca się spanie na plecach?
Spanie na plecach jest niezwykle popularne. Czy jednak jest to dobra pozycja snu dla każdego? Sprawdź, kto powinien spać na plecach.
30 października 2023
O spaniu
Czy spanie na boku jest najlepsze?
Mówi się, że spanie na boku jest najzdrowsze. Czy rzeczywiście? Sprawdź wady i zalety spania na boku.
25 października 2023
O spaniu
Czy naprawdę potrzebujesz ochraniacz na materac?
Komu dedykowane są ochraniacze na materac? Czy rzeczywiście pomagają? A może szkodzą? Przekonaj się!
30 sierpnia 2023
O spaniu
Jaka jest najzdrowsza pozycja do spania?
Która z pozycji do spania jest najzdrowsza i dlaczego? Czy warto zwracać uwagę na pozycję, w jakiej się śpi?
15 czerwca 2023
O spaniu
Jedzenie przed snem – szkodzi czy nie?
Czy jedzenie przed snem rzeczywiście szkodzi? Co zjeść przed snem, aby czuć się w nocy dobrze i komfortowo spać?
5 marca 2023
O spaniu
Prześcieradło z gumką - komfort i wygoda
Prześcieradło z gumką to znakomita alternatywa dla tradycyjnych prześcieradeł. Czy prześcieradła z gumką mogą odżywiać i odmładzać skórę?
10 lutego 2023
O spaniu
Prześcieradło jersey – zalety i wady
Odkryj zalety i wady prześcieradła jersey. Dowiedz się, dlaczego są popularne. Dowiedz się, co należy wziąć pod uwagę przed zakupem.
5 lutego 2023
O spaniu
Spanie bez majtek jest zdrowe? Poznaj 5 prawd!
Czy spanie bez majtek jest zdrowsze od spania w bieliźnie? Jakie są zalety spania bez majtek i dlaczego jest to bardziej komfortowe?
5 września 2022
O spaniu
Za miękki materac – 5 dowodów na szkodliwość
Za miękki materac szkodzi ludzkiemu ciału, podczas gdy z jego stosowania nie płyną praktycznie żadne zalety. Czy miękkie materace mają rację bytu?
28 lipca 2022
O spaniu
Materac piankowy czy sprężynowy - 5 podstawowych różnic
Materac piankowy czy sprężynowy – który wybrać? Poznaj 5 podstawowych różnic, które dzielą materac piankowy od materaca sprężynowego.
26 lipca 2022
O spaniu
Które pozycje do spania dla kogo?
To, jakie przyjmujemy pozycje do spania, może mieć kluczowe znaczenie dla naszego codziennego funkcjonowania. Od pozycji spania zależy jednocześnie to, jaki powinniśmy wybrać materac.
10 lipca 2022
O spaniu
Odpowiednia ilość snu – ile i jak spać, żeby wypocząć?
Odpowiednia ilość snu to obecnie dobro luksusowe. Nie każdy bowiem może sobie na odpowiednią ilość snu pozwolić.
26 maja 2022
O spaniu
Pokonaj bezsenność na swoich warunkach!
Bezsenność dotyka wielu z nas. Należy jednak wiedzieć, że bezsenność to – wbrew obiegowej opinii – nie tylko trudności z zasypianiem.
22 maja 2022
O spaniu
Materac do spania na podłodze – czy to dobry pomysł?
Materac do spania na podłodze wydaje się stanowić kuszące rozwiązanie. Czy jednak na pewno spanie na podłodze to dobry pomysł?
18 maja 2022
O spaniu
Dlaczego spanie nago jest korzystne?
Ludzie dzielą się na takich, którzy wolą spanie nago i na takich, którzy relaksują się w miękkiej, wygodnej piżamie. Poznaj korzyści i ograniczenia spania nago.
2 maja 2022
O spaniu
Jak działają rośliny oczyszczające powietrze i które wybrać?
Odkryj, jakie rośliny poprawiają jakość powietrza w sypialni i jak wybrać te, które są najlepsze dla twojego zdrowia i snu.
30 kwietnia 2022
O spaniu
Czym jest komfort i jak go zapewnić?
Jakie są definicje komfortu? Jak osiągnąć komfortowy sen? Dowiedz się czym jest komfort i dlaczego jest taki ważny!
20 kwietnia 2022
O spaniu
Wypróbuj unikalny probiotyk dla zdrowej skóry!
Jaki probiotyk odżywia skórę? Jak można odmłodzić i zregenerować skórę dzięki probiotykom? Czy poduszka może niwelować zmarszczki?
8 kwietnia 2022
O spaniu
Jaka nakładka na materac poprawi komfort snu?
Czy nakładka na materac musi być materacem nawierzchniowym? Jaki rodzaj nakładki na materac jest dobrym wyborem?
30 marca 2022
O spaniu
Jak mindfulness wpływa na sen?
Mindfulness to najlepszy trening uważności. Medytacja mindfulness ma szereg zalet, które poprawiają codzienne funkcjonowanie człowieka.
14 grudnia 2021
O spaniu
Jaki stelaż pod materac wybrać?
Stelaż pod materac może być wykonany z różnych materiałów, które różnią się właściwościami i funkcjonalnością. Który stelaż pod materac wybrać?
6 listopada 2021
O spaniu
Jak muzyka relaksacyjna wpływa na sen?
Muzyka relaksacyjna wpływa pozytywnie na sen, ale nie tylko. Odkryj zalety muzykoterapii!
2 listopada 2021
O spaniu
Sen a odchudzanie
Sen a odchudzanie – czy podczas snu można chudnąć? Jeśli tak, to jak chudnąć podczas spania? Dowiedz się, jakie czynności pomagają chudnąć w trakcie snu.
2 marca 2021
O spaniu
Jak zwalczyć robaki w materacu gryczanym lub kokosowym?
Robaki w materacu pojawiają się przede wszystkim w materacach kokosowych, a także w materacach gryczanych. Skąd biorą się robaki w materacu i jak je zwalczyć?
6 lutego 2021
O spaniu
Dlaczego warto dbać o głęboki sen i jak go osiągnąć?
Odkryj, jak ważny jest głęboki sen dla twojego zdrowia i jakie są sposoby na jego poprawę, aby obudzić się wypoczętym i pełnym energii.
2 lutego 2021
O spaniu
Jak urządzić sypialnię, aby poprawić jakość snu?
Wielu z nas zastanawia się, jak urządzić sypialnię, aby zapewniała ona optymalny komfort snu. Dowiedz się, jak urządzić sypialnię, aby zoptymalizować sen.
30 stycznia 2021
O spaniu
Spanie na brzuchu – jak uczynić je zdrowszym
Spanie na brzuchu budzi wiele kontrowersji. Jak uczynić spanie na brzuchu zdrowszym i jak zmienić ten niezdrowy nawyk?
28 stycznia 2021
1
2
›
»
Producent bezczelnie perfekcyjnego materaca Osaka Air, anatomicznych poduszek i ergonomicznych mebli. Lider na europejskim rynku.
Produkty
Materace piankowe
Poduszki ortopedyczne
Poduszki do spania
Zestawy do spania
Pościel do łóżka
Meble ergonomiczne
Obsługa klienta
O nas
Kontakt
Dostawa
Gdzie kupić
Sklep firmowy
Porady konsumenckie
Dokumenty i instrukcje
Raty 0%
Wiedza
Blog o zdrowiu i spaniu
Ćwiczenia na kręgosłup
Encyklopedia Spania
Baza specjalistów
Kalkulator Snu
Technologia ONSEN®
FAQ
Regulaminy
Regulamin sprzedaży
Zasady zwrotów
Zasady rabatów
Zasady gwarancji
Regulaminy promocji
Polityka prywatności
Polityka transparentności
Informacje rejestrowe
Współpraca
Program Poleceń
Program Afiliacyjny
Karta Dużej Rodziny
Oferty pracy
Wasze opinie
Odznaka Opineo
Wasze opinie
Odznaka Opineo
[WIDGET-WZ]
+48 509 940 633
Informacja o produktach i porady

+48 512 999 218
Realizacja zamówień i zwrotów

Yml1cm9Ab25zZW4uZXU=
© Copyright Onsen Sp. z o.o.