Verstopfte Nase nach dem Hinlegen – Ursachen und Lösungen

• Asana-Kissen – aus HR-Schaum gefertigt, vor allem für Menschen mit durchschnittlicher Größe und normalem Gewicht (150-185 cm, 55-90 kg), das mittlere Härte (27N) aufweist.
• Enso-Kissen – aus HR-Schaum gefertigt, vor allem für Menschen mit kleinerer oder durchschnittlicher Größe und geringem Gewicht (150-175 cm, 35-75 kg), das verringerte Härte (25N) aufweist.
• Hiro-Kissen – aus HR-Schaum gefertigt, vor allem für Menschen mit durchschnittlicher oder großer Größe und hohem Gewicht (über 165 cm, über 90 kg), das hohe Härte (28N) aufweist.

Warum verstopft die Nase in liegender Position?

Wenn Sie sich hinlegen, ändert sich die Verteilung des Blutflusses im Körper. Dies kann zu einer Verstopfung der Nasenschleimhäute führen. In der liegenden Position können die Nebenhöhlen den Schleim nicht so effektiv abführen wie beim Stehen oder Sitzen, was zu einem Gefühl einer verstopften Nase führt.

Warum verstopft die Nase nachts?

Die Nase kann sich nachts aus mehreren Gründen verstopfen. Die häufigsten sind zu trockene Luft, Allergien oder Atemwegsinfektionen. Es kann auch eine Reaktion auf die Veränderung der Körperposition sein, manchmal im Zusammenhang mit Reflux. Während des Schlafes nimmt die Aktivität des Immunsystems ab, was zu einer verstärkten Schwellung der Nasenschleimhäute führen kann.

Was tun, wenn ein Nasenloch verstopft ist?

Wenn nur ein Nasenloch verstopft ist, kann es hilfreich sein, die Körperposition zu ändern. Legen Sie sich auf die andere Seite, was das Abfließen des Schleims erleichtern kann. Erwägen Sie auch, die Luft im Schlafzimmer zu befeuchten, eine Nasenspülung mit Kochsalzlösung durchzuführen oder Dampfinhalationen zu verwenden.

In welcher Position sollte man bei verstopfter Nase schlafen?

Bei verstopfter Nase ist es am besten, mit erhöhtem Kopf zu schlafen. Obwohl dies nicht ideal für die Wirbelsäule ist und die Atemwege blockieren kann, ermöglicht es manchmal einen besseren Luftstrom, indem die Schwellung der Nasenschleimhäute verringert wird.

Wie sollte man liegen, um die Nase zu befreien?

Um die Schwellung in der Nase zu verringern, ist es am besten, auf der Seite zu liegen, aber nicht auf der Seite, auf der die Nase verstopft ist. Es ist auch wichtig, das flache Liegen auf dem Rücken zu vermeiden, da dies die Verstopfung noch verstärken kann. Atemtechniken sowie das Verwenden von Dampf oder das Befeuchten der Luft im Schlafzimmer können ebenfalls hilfreich sein.