Schlafposition und das Kissen – wie wählt man aus?

• Orthopädisches Kissen Yoko, geeignet für Personen mit zierlicher Statur;
• Orthopädisches Kissen Asana, geeignet für Personen mit durchschnittlicher Statur;
• Orthopädisches Kissen Enso , geeignet für die Mehrheit der Bevölkerung;
• Orthopädisches Kissen Hiro, geeignet für Personen mit kräftiger Statur.

Welche Schlafpositionen gibt es?

Die bekanntesten Schlafpositionen sind die Seitenlage, die Rückenlage und die Bauchlage. Neben diesen gibt es auch andere Schlafpositionen wie die Roadkill-Position. Allerdings werden sie nicht häufig praktiziert. Etwa 93% der Menschen schlafen in Seiten- oder Rückenlage.

In welcher Position sollte man schlafen?

Die gesündeste Schlafposition ist die linke Seitenlage. Durch das Schlafen auf der linken Seite ermöglichen wir unserem Körper die beste Regeneration. Das Schlafen auf der linken Seite unterstützt eine optimale Funktion des Herz-Kreislauf-Systems und des Verdauungssystems, was sich positiv auf die Gesundheit und Erholung auswirkt.

In welcher Position sollte man nicht schlafen?

Auf jeden Fall sollte man nicht auf dem Bauch schlafen. Man sollte auch nicht in der rechten Seitenlage schlafen. Das Schlafen in der rechten Seitenlage führt zu übermäßigem Druck des Magens auf die Bauchspeicheldrüse und kann Schwierigkeiten im Zusammenhang mit dem Kreislaufsystem verursachen. Das Schlafen auf dem Bauch führt zusätzlich zu übermäßiger Rotation der Halswirbelsäule und zu einer unnatürlichen Ausrichtung der anderen Abschnitte der Wirbelsäule. Beide Schlafpositionen werden nicht empfohlen.

Warum sollte man nicht auf der rechten Seite schlafen?

Man sollte nicht auf der rechten Seite schlafen, da diese Schlafposition das Herz dazu zwingt, gegen die Schwerkraft Blut zu pumpen, was das Kreislaufsystem schwächt. Außerdem führt sie zu einem erhöhten Druck in der Bauchhöhle, was zu einem Druck auf die Organe und damit zu einer Verlangsamung der Verdauungsprozesse führt. Darüber hinaus kann das Schlafen auf der rechten Seite Reflux verursachen und sogar zu Schlaflosigkeit führen.

Warum sollte man auf der linken Seite schlafen?

Man sollte auf der linken Seite schlafen, da diese Schlafposition das Herz entlastet und das Kreislaufsystem stärkt. Zudem ermöglicht sie einen physiologischen Druck in der Bauchhöhle und eine ungehinderte Funktion der Organe. Das Schlafen in der linken Seitenlage verbessert die Verdauung und erhöht die Regenerationsfähigkeit des Körpers.